המסלול האישי שלי

[nlr666]

כרגע אין לי רצועות בבית,

אם יש לך חגורת ג'ודו,אפשר לאלתר משהו

אם לא,כפפות אולי?

בכל מקרה,הכל עובר חביבי ;)

 

[elchonon]

אם יש לך חגורת ג'ודו,אפשר לאלתר משהו

אם לא,כפפות אולי?

בכל מקרה,הכל עובר חביבי ;)

יש לי חגורה דומה לג'ודו, זה רעיון, הכפפות גרמו לי להזיע יותר מידי.
תודה, אנסה.

 

[Whale]

אולי תנסהfingertip mixed grip לבינתיים. עד שיהיו רצועות (או לא)

 

[elchonon]

אולי תנסהfingertip mixed grip לבינתיים. עד שיהיו רצועות (או לא)

זה מה שעשיתי, זה לא כל כך נוח.

 

[BeN35]

אלחנן
אם יש לך חגורה של ג׳ודו זה מצויין.
תגזור לחצי במדויק!
וכל חלק לתפור בצורת O
זה מחזיק טוב (כמו שיש לאדי הול)
בתמונה אני הכנתי את שלי
שנים איתי

 

[elchonon]

elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

עדכון לוג: 09/09/20

יום רביעי

ספוטו בנץ' - 120 ק"ג 5X5.
בנץ' אחיזה צרה - 90 ק"ג 3X10.
בנץ' עליון - 80 ק"ג 3X10.

משקל גוף - 82.5 ק"ג

קלוריות - 2500

יום ארוך ומתיש, לא הספקתי לעשות אימון שלם לצערי.
המשקל ממשיך לרדת, אז מרגיש נכון להוסיף קלוריות.
אם באולינג נחשב ספורט, אז היה אימון בייספס ואמה היום, אבל רק של יד ימין.
הרבה זמן לא שיחקתי, אבל לפחות לא צנחתי מתחת ל100 במשחק הזה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

באולינג זה ספורט רציני
אוי כמה שאנע גרוע בזה..

 

[elchonon]

באולינג זה ספורט רציני
אוי כמה שאנע גרוע בזה..

ספורט רציני כמו גולף.
האנשים האלו אפילו לא הולכים ברגל לכדור, הם נוסעים:lol:
עכשיו אני מבין למה אמריקאים חושבים שנהיגה זה ספורט וצ'יפס זה ירק.

 

[nlr666]

גולף

טייגר וודס עשה מזה מיליונים

וצ'יפס זה ירק

🤣🤣🤣🤣

 

[elchonon]

elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

עדכון לוג: 10/09/20

יום חמישי

פאוז סקוואט - 155 ק"ג 5X5.
HB סקוואט עם הגבהה לעקבים - 120 ק"ג 3X10.
דדליפט - 220 ק"ג 3 סטים 5 חזרות, 210 5 חזרות
חתירה - 100 ק"ג 3X10.

משקל גוף - 82.5

קלוריות - 2500

שמתי בטעות 220 דדליפט, וקלטתי מאוחר מידי. סט רביעי עשיתי 210 וסיימתי.
מרוב גאונותי נפתח לי הפצע שוב, ותודה לכם @nlr666 @BeN35 אחרי שהפצע נפתח, עברתי לחגורה.
אני חייב להעלות את הקלוריות שלי, אני חושב שאני מוכן ל2800 אפילו.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[MonkeyD]

שדך לי.

 

[elchonon]

שדך לי.

תשלח לי הודעה פרטית, ואעביר אותך לישיבה למתחזקים, שתתחיל בתהליך הכנה לחיי תורה ומצוות.

 

[MonkeyD]

תשלח לי הודעה פרטית, ואעביר אותך לישיבה למתחזקים, שתתחיל בתהליך הכנה לחיי תורה ומצוות.

אוקיי.
שלחתי.

 

[BeN35]

חתכת ותפרת?
או כמו ריפיטו(חגורה פתוחה ורק ללפלף על המוט)

 

[elchonon]

חתכת ותפרת?
או כמו ריפיטו(חגורה פתוחה ורק ללפלף על המוט)

כמו ריפטו

 

[MonkeyD]

תשלח לי הודעה פרטית, ואעביר אותך לישיבה למתחזקים, שתתחיל בתהליך הכנה לחיי תורה ומצוות.

אני אוהב כסף, אני רק צריך לגדל פאות

 

[BeN35]

פגז אח
יש לי גם זוג רזרבה שלא תפרתי
*בסרטון שהוא מדגים ראק פול(גנבתי ממנו את הרעיון)

 

[nlr666]

תשלח לי הודעה פרטית, ואעביר אותך לישיבה למתחזקים, שתתחיל בתהליך הכנה לחיי תורה ומצוות.

אפשר גם?

בעסה על הפצע
איך הרגיש ה220 עד שקלטת?

 

[elchonon]

אני אוהב כסף, אני רק צריך לגדל פאות

אנטישמי

אפשר גם?

בעסה על הפצע
איך הרגיש ה220 עד שקלטת?

בסדר גמור, רק הגב לא היה פלס.

 

[BeN35]

צריך זוקפים מנירוסטה כדי שלא יתעגל מעט ב220
הלא כן?