המסלול האישי שלי

[BeN35]

מדהים !! נו מה יש להגיד??

 

[elchonon]

elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

עדכון לוג: 25/07/21

יום ראשון

יום חמישי

סקוואט - 167.5 ק"ג, 8 סטים, 5 חזרות
דדליפט - 200 ק"ג, 5 סטים, 5 חזרות
סומו דדליפט - 200 ק"ג, סט אחד 5 חזרות
בנץ' תחרותי- 140 ק"ג 8 סטים 5 חזרות

אימון ממש קל.
השכנים התלוננו על הדדליפט, אני מחפש מקום חדש להתאמן.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[הברווזון המכוער]

לא מאמין לך... באילו שעות אתה מתאמן, והאם זה לא חוקי?? והאם אתה מוסרי בטעות?

 

[elchonon]

לא מאמין לך... באילו שעות אתה מתאמן, והאם זה לא חוקי?? והאם אתה מוסרי בטעות?

בכל שעות היום, לא אחרי 10.
לא יודע, נראה לי שמה שאני עושה חוקי.
אותי היה משגע דדליפט נראה לי, אז אני רוצה להתחשב.
ומי יודע אם אלוקים לא שלח לי נקע כסימן להתחשב.

 

[הברווזון המכוער]

ומי יודע

אף אחד.
אבל מבין את ההתחשבות, לא יכול שלא לתהות(כמובן לגביי), האם זה רק בגלל האינטרקציה העתידה לבוא עם האנשים, או משהו גדול ופואטי יותר.

 

[BeN35]

מבאס.
אבל דרך ארץ קדמה לתורה..

אולי 2-3 ריבועי גומי יעשו את העבודה?
קח לדוגמא את מובילי בלוני הגז,הם מורידים מהמשאית את הבלון לריצפה,בדיוק לריבוע גומי
לא שומעים ולא קורה כלום לבלון.

 

[הברווזון המכוער]

דרך ארץ קדמה לה תורה
@BeN35

 

[BeN35]

דרך ארץ קדמה לה תורה
@BeN35

הסתכלתי שוב בגוגל,חשבתי שטעיתי!!
כותבים ״דרך ארץ קדמה לתורה״

אולי לך יש פילפול אחר על הכתוב 😃

 

[elchonon]

מבאס.
אבל דרך ארץ קדמה לתורה..

אולי 2-3 ריבועי גומי יעשו את העבודה?
קח לדוגמא את מובילי בלוני הגז,הם מורידים מהמשאית את הבלון לריצפה,בדיוק לריבוע גומי
לא שומעים ולא קורה כלום לבלון.

יש לי שני ריבועי גומי תחת כל צד, ומתחתיהם שכבת עץ, זה עדיין מרעיש לצערי.

 

[BeN35]

אולי תבנה במה קטנה מוגבהת?

 

[elchonon]

אולי תבנה במה קטנה מוגבהת?

זה יהיה סיוט, אבל נראה.

 

[הברווזון המכוער]

אולי לך יש פילפול אחר על הכתוב

סתם צוחק, משפט ששמעתי בעצמי איזו פעם.

 

[elchonon]

elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

עדכון לוג: 28/07/21

יום שלישי

סקוואט - 167.5 ק"ג, 8 סטים, 5 חזרות
דדליפט - 200 ק"ג, 5 סטים, 5 חזרות
סומו דדליפט - 200 ק"ג, סט אחד 5 חזרות
בנץ' תחרותי- 140 ק"ג 8 סטים 5 חזרות

גאווה לאומית, אני מסתובב כמו נכה עם קב בשביל הנקע שלי או מה שזה לא יהיה.
והחלטתי לדפוק אימון ולראות אם זה מגביל או כואב. בקיצור, הסקוואט הלך סבבה, הרגליים תפוסות מלקפץ על רגל אחת, אבל שום כאב. מסתבר שללכת כואב, לא להסקוויט.

נסעתי לחבר שלי לעשות דדליפט, נכנסתי לבית שלו עם הקב שלי, ואישתו שואלת איך אני אעשה דדליפט אם אני בקושי מצליח ללכת? השאלה הזאת נענת בקלות רבה.

תענוג, אחרי הדדליפט הרגל שלי הרגישה הרבה יותר טוב.

עדיין כואב, קשה ללכת, אבל מצליח להתאמן, איזה כיף.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

נס גלוי אתה אלחננוס
תיהיה בריא וחזק במהרה

 

[nlr666]

סקוואט ידוע כמרפא כל

רפואה שליימה חביבי

 

[elchonon]

elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

עדכון לוג: 30/07/21

יום שישי

סקוואט - 167.5 ק"ג, 8 סטים, 5 חזרות
דדליפט - 200 ק"ג, 5 סטים, 5 חזרות
סומו דדליפט - 200 ק"ג, סט אחד 5 חזרות
בנץ' תחרותי- 140 ק"ג 8 סטים 5 חזרות

אני שמח שהצלחתי לדחוף אימון היום, זה אחד היתרונות של ציוד כושר בבית.
הרגיש ממש טוב.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Yonatann]

elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

עדכון לוג: 30/07/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

אלחנן כל הכבוד על האימון!
אתה אוכל משהו במהלך אימון כזה ארוך?

 

[elchonon]

אלחנן כל הכבוד על האימון!
אתה אוכל משהו במהלך אימון כזה ארוך?

לא יצא לי.
שתיתי ליטר מיץ גזר וירקות בבוקר ואכלתי מנגו שלם.
אחר כך 10 ביצים כי התיאבון דרש.
ומתחילת האימון ועד סופו עבדתי לשבת בין הסטים, לא היה לי רגע לאכול.
עכשיו ישבתי על קצת לחם חומוס וסחוג, הכל הכנתי בעצמי היום, אבל זה לא מספיק או אידיאלי.

 

[BeN35]

משקיע בלוג
משקיע באימונים

רואה את הלוג של @elchonon

מוחק את הלוג
שורף תמשקולות

 

[Yonatann]

לא יצא לי.
שתיתי ליטר מיץ גזר וירקות בבוקר ואכלתי מנגו שלם.
אחר כך 10 ביצים כי התיאבון דרש.
ומתחילת האימון ועד סופו עבדתי לשבת בין הסטים, לא היה לי רגע לאכול.
עכשיו ישבתי על קצת לחם חומוס וסחוג, הכל הכנתי בעצמי היום, אבל זה לא מספיק או אידיאלי.

אכלת היום 10 ביצים שלמות? 😱