חישוב ערכים לתבשיל

[RoiPow]

אם לדוגמא אני מכין תבשיל סתם דוגמא עם חצי קילו חזה עוף, פחית שלמה של חלב קוקוס, ירקות למינהם וכו'...

איך אני יכול לחשב את הערך הסופי של התבשיל עם כל מעורבב ביחד?

הרי אם לדוגמא אני יודע שסה"כ הקלוריות בכל המרכיבים ששמתי לדוגמא הוא 3000 קלוריות שזה 100% שלי, ולבסוף כל הסיר שוקל קילו.

הרל שאני אשים לי בקופסא אני יכול לשים טיפה יותר חזה עוף או טיפה יותר רוטב ואז היחס לא מדוייק...

 

[Ayelet Kurztband]

אתה יכול לחלק בערך למנות... לדוגמה אם חישבת את כל התבשיל כ- 3,000 קק"ל לדוגמה אז אם אתה מחלק ל 6 מנות, כל מנה תכיל 500 קק"ל וזה בסדר אם יהיו קצת סטיות ( נגיד 20 קק"ל +/-)

 

[Zendel]

זה לא באמת קריטי... נגיד חילקת ל5 מנות ל5 ימים, והתבשיל כולו 3000 קק"ל?
מה שחשוב זה שבסוף ה5 ימים, סה"כ רשמת 3000 קלוריות (לדוגמה 600 כל יום). ואז זה לא באמת קריטי אם יום אחד הכנסת 700 ויום אחר 500, בסופו של דבר הסה"כ הוא מה שמשנה. הגוף לא עובד באופן נקודתי אלא לפי סך כולל שנכנס אליו.

 

[Bigbug]

FoodsDictionary - בריאות, תזונה, מתכונים, כלים לדיאטה ומחשבונים
תפתח פה משתמש ותבנה ספר מתכונים לעצמך.
בעברית לדעתי, זה המחשבון הכי נוח ויעיל