נק' מוניטין:
46
בוקר טוב, אפשר קצת מידע בנוגע לתרגיל פשיטת גו עם כיסא רומי?
עובד על זוקפי הגב, גב תחתון?
האם עובד על הישבן ועל האמסטרינג בנוסף?
אשמח לקישור של סרטון טוב ביוטיוב איך לבצע אותו נכון (ראיתי סרטונים אך כל אחד טיפה שונה והרבה אנשים חובבנים של יוטיוב מעלים)
למה כן לבצע אותו ולהוסיף לתכנית האימונים?
למה לא לבצע אותו?
תודה
עובד על זוקפי הגב, גב תחתון?
האם עובד על הישבן ועל האמסטרינג בנוסף?
אשמח לקישור של סרטון טוב ביוטיוב איך לבצע אותו נכון (ראיתי סרטונים אך כל אחד טיפה שונה והרבה אנשים חובבנים של יוטיוב מעלים)
למה כן לבצע אותו ולהוסיף לתכנית האימונים?
למה לא לבצע אותו?
תודה
