ייעוץ תפריט

[RoN]

התפריט פסדר?

בוקר שעה 10:

שתי פרוסות לחם לבן עם שוקולד.

ערב:
חביתה בפיתה עם קוטג 3% / טוסט גבינה...

(אח שלי לימד אותי שיטה, כל פעם שאני רעב אני שותה חצי ליטר מים ואחרי זה אני שבע ולא מצליח להכניס פירור לפה ככה אני יעשה מהבוקר עד לערב ובין השעות אני יאכול תפוח ירוק)

משקל: 66.
גיל:13.
גובה: בחייאת שאני לא זוכר וגם ההורים שלי OO

עצות לשיפור, תיקון, הכל פה. 🙌

 

[שימי]

אתה אנורקס או משהו?

 

[RoN]

לא, למה???

אני רוצה להוריד 10 קילו ואני מפסיק.

יש לך הצעות לתיקון התפריט? אני אשמח לשמוע...

אני רוצה כבר להתחיל, אני אשמח מאוד אם תעזור לי...

 

[nani]

זה בצחוק נכון.....?

 

[RoN]

אהההההההההההההה, בוא נחשוב.... לא.
אין לי שמץ של מושג בתחום.

מישהו יכול לעזור לי לבנות תפריט חדש??

 

[nani]

תעשה חיפוש באתר, תראה תפריטים של אנשים אחרים.
ותקרא את המאמר לחיטוב.

 

[RoN]

קראתי אותו מאתיים פעם, לא הבנתי חצי ממנו OO...
מזה יעזור לי לראות תפריטים של אחרים. הם זה הם ואני זה אני.

 

[שימי]

אתה שוקל 66 אתה בתת תזונה תתחיל לאכול

התפריט שלך גרוע עם כבר כך את זה
http://www.kilogram.co.il/614/%d7%aa%d7%a4%d7%a8%d7%99%d7%98%d7%99-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%92%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%9e%d7%98%d7%a8%d7%aa-%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%95%d7%94%d7%95%d7%a8%d7%93/
ככה אתה לא תמות
אם תעשה ככה אתה תהניה אנורקס\תאבד את השריר\תמות מהר מאד

 

[RoN]

איכס, הכל מגעיל בשום פנים ואופן לא...

 

[שימי]

איכס, הכל מגעיל בשום פנים ואופן לא...

אז לך תתאבד עם "התפריט" שלך או שתבנה משהו נורמלי

 

[Benpi93]

הוא בן 13,הוא בטח מטר 50,למה אתם אומרים אנורקס? מטר 50 ושוקל 66,הוא כן צריך לרדת במשקל

 

[אזולאי]

הוא בן 13,הוא בטח מטר 50,למה אתם אומרים אנורקס? מטר 50 ושוקל 66,הוא כן צריך לרדת במשקל

איך אתה יודע שהוא 1.50?

 

[Benpi93]

איך אתה יודע שהוא 1.50?

אח של חבר שלי,הוא פחות ממטר 50 אפילו נראה לי,עזבו תאשכול,אני אנסה לעזור לו לבד

 

[אזולאי]

אח של חבר שלי,הוא פחות ממטר 50 אפילו נראה לי,עזבו תאשכול,אני אנסה לעזור לו לבד

תגרום לו להחליף את התפריט הדפוק הזה במשהו נורמלי

 

[שימי]

הוא בן 13,הוא בטח מטר 50,למה אתם אומרים אנורקס? מטר 50 ושוקל 66,הוא כן צריך לרדת במשקל

כי הוא עשה תפריט של 10 קלוריות?

 

[DMDaniel]

אני במקומך הייתי גם דואג לחבר שלך שהוא מלמד אותו שיטות אנורקסיה מתקדמות כאלה.

 

[Elad5]

לך לדיאטנית אחי.
ורק כדי שתצחק קצת - בגילך שקלתי 100.

 

[eRe27]

הוא בן 13,הוא בטח מטר 50,למה אתם אומרים אנורקס? מטר 50 ושוקל 66,הוא כן צריך לרדת במשקל

ואם כן אז? זה לא דיאטה ולא ירידה במשקל זה להרוס את הגוף טוטלית
1800-1600 קלוריות בלי אירובי אם הוא עושה אירובי אז 1900-2000 מתחת למה שרשמתי
הוא כבר יסכן את עצמו.

 

[RoN]

נכון, אני בערך 1.50.
ואני רוצה לרזות מאוד אני רוצה לרזות... בנפי אם תוכל לעזור לי תשלח לי ה.פ.

תודה מראש...

אני צריך לרזות לפחות ל55 קילו.
אני מתבייש ללכת לים בגלל שאני שוקל ככה כמו שמן...

 

[moo]

קראתי אותו מאתיים פעם, לא הבנתי חצי ממנו OO...
מזה יעזור לי לראות תפריטים של אחרים. הם זה הם ואני זה אני.

תכנס לשיעורי לשון והבנת הנקרא בבצפר
אחר כך תקרא את המדריך לחיטוב