נק' מוניטין:
0
משהו פה ניסה gvt כמה קלוריות שורפים באימון בערך רוצה לעשות אותה ולעלות נקי ?
Gvt
- פותח/ת השרשור אופיר םיטוסי
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
התוכנית לא בשבילך. בטח שלא בעלייה נקייה.
מן הסתם האימונים שורפים הרבה קלוריות בגלל הנפח.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #3
לפי מה החלטת שלא בשבילי ? לכל מי שיש משקלים מכובדים יכול לתת gvt מתחילים
נק' מוניטין:
18,773
אין רף כניסה לתכנית כזאת. אפשר לבצע אותה באופן זמני בלבד לדעתי, כמו כל תכנית ״קיצונית״ אחרת.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #6
לא ביצעתי טקסס ותפסי2ו לדבר איתי על אימוני כוח וליפיטיניג אני כן עובד כוח ועושה דדליפט וסקוואט אבל נפח יותר מעניין אותי
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #10
כע אני עכשיו עושה אימוני נפח
נק' מוניטין:
13,122
ופחות או יותר איך הם נראים?
אתם מגזימים זה לא נפח כזה מוגזם כולה 14 סטים לשריר פעם ב5 ימים, יש תוכניות עם הרבה יותר נפח, סתם קיבלה שם של תוכנית כזאת, במיוחד שה3-4 סטים הראשונים אתה לא אמור להרגיש קושי ב10 חזרות
תוכנית די משעממת, לא רעה אבל עדיף משהו שמותאם לך
תוכנית די משעממת, לא רעה אבל עדיף משהו שמותאם לך
