לפי ההגיון הזה, למה לעשות תכניות כוח בכלל?
אני חייב להגיד שזו אחת התגובות היותר דביליות שנתקלתי לאחרונה. אני אפילו לא יודע איך להגיב בצורה הומנית לדבר הזה
מתאמן טבעי לא יכול להיות גדול מאוד אם הוא לא גם חזק במידה מסויימת (אלא אם יש לך גנטיקה ממש טובה, אבל אנחנו עוסקים פה במדע להמונים, לא לוטו). אף אחד לא אמר שאתה צריך לעבוד על ה-1RM שלך, אבל תוכנית שלוקחת בחשבון כוח כללי היא הכרחית להיפרטרופיה.
לא חובב של טקסס
כי זה כיף להתחזק ולהתקדם? זו הסיבה ש99% מהאנשים עושים את זה.
לסתור דברים דבילים זה קל, אתה לא יודע איך להגיב כי להבין רעיון, לזהות בו חולשות ואז להרכיב תגובה קוהרנטית זה קצת קשה לך, לא שופט אותך על זה, יש מקום בחברה שלנו גם לאנשים כמוך
תודה על ניתוח האישיות שלי, הייתי צריך את זה.
הם בהחלט תרגילים מעייפים, אבל הם לא אמורים לשבור אותך כל פעם מחדש.
תוריד מכל השבוע.
אז תחזור אחורה חודשיים, וככה תתקדם 4, או 5, או 6 חודשים ללא הפרעה.
זה אמור להיות טקסס?
