לוג לילד

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 19/03/19

B
פרס 47.5X3X6
בנצ עליון 52.5X3X8
וינץ 12 3X6
טיבאר חתירה 20X3X8
כתפיים 7X3X10
טרייספס 11X3X12
פריצר בייספס 12.5X3X12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 21/03/19

A

בנצ' 70X3X8
מתח 10X3X6
חתירה 32.5X3X6
מקבילים 10X3X10
בייספס 20X3X10
בטן 2.5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 24/03/19

A

בנצ' 72.5X3X8
מתח 11.25X3X6
חתירה 35X3X6
מקבילים 11.25X3X10
בייספס 20X3X10
בטן 2.5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 26/03/19

B
פרס 50X3X6
בנצ עליון 55X3X8
וינץ 13 3X6
טיבאר חתירה 25X3X8
כתפיים 8X3X10
טרייספס היה תפוס ולא התפנה אחרי הבייספס אפילו אז עשיתי מקבילים 20 15 14
פריצר בייספס 15X3X12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 28/03/19

A

בנצ' 72.5X3X8
מתח 11.25X3X6
חתירה 35X3X6 להוריד ל30 אימון הבא
מקבילים 11.25X3X10
בייספס 20X3X10
בטן 2.5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 31/03/19

A

בנצ' 75X3X8
מתח 12.5X3X6
חתירה 30X3X6
מקבילים 12.5X3X10
בייספס 20X3X10
בטן 2.5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 02/04/19

B
פרס 52.5X3X6 כמעט נכשלתי
בנצ עליון 57.5X3X8 כנל
וינץ 14 3X6 קשה
טיבאר חתירה 27.5X3X8
כתפיים 8X3X10
טרייספס 13X3X12
פריצר בייספס 17.5X3X12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 04/04/19

A

בנצ' 75X3X8
מתח 12.5X3X6
חתירה 30X3X6
מקבילים 12.5X3X10
בייספס 20X3X10
בטן 2.5

מצורף בנץ סט ראשון

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 07/04/19

A

בנצ' 77.5X3X8F כשל חזרה אחרונה
מתח 15X3X6
חתירה 32.5X3X6
מקבילים 15X3X10F כשל חזרה אחרונה
בייספס 20X3X10
בטן 4x3x10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 16/04/19

B
דדליפט 90X5X3
פרס 50X3X6
בנצ עליון 55X3X8
וינץ דילגתי
טיבאר כנל
כתפיים 7X3X10
טרייספס 50X3X12
פריצר בייספס 17.5X3X12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 18/04/19

A
סקוואט 50X4X6
בנצ' 75 8 8 6 סט אחרון ידעתי שאכשל אז לא משכתי לכשל
מתח 6.25X3X6
חתירה 30X3X6
מקבילים 6.25X3X10
בייספס 25X3X10
בטן 10X3X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 21/04/19

A
סקוואט 40X4X6
בנצ' 75X3X8
מתח 3X6
מקבילים 3X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 23/04/19

B
דדליפט 95X5X3
פרס 50X3X6
בנצ עליון 55X3X8
וינץ 12
כתפיים 8X3X10
טרייספס 12X3X12
פריצר בייספס 20X3X12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 25/04/19

A
בנצ' 75 8 8 5 סט אחרון ידעתי שאכשל אז לא משכתי לכשל
מתח 11.25X3X6
חתירה 30X3X6
מקבילים 11.25X3X10
בייספס 25X3X10
בטן 10X3X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 28/04/19

A
בנצ' 52.5X3X8
מתח 3X6
חתירה 20X3X6
מקבילים 3X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 30/04/19

B שבוע דילואד
דדליפט 100X5X3
פרס 40X3X6
בנצ עליון 40X3X8
וינץ 10
כתפיים 7X3X10
טרייספס 10X3X12
פריצר בייספס 20X3X12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 05/05/19

A
בנצ' 75 8 8 7F
מתח 6.25X3X6
חתירה 30X3X6
מקבילים 6.25X3X10
בייספס 25X3X10
בטן 15X3X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 07/05/19

B אימון מזורז כי מתסבר שהמכון נסגר מוקדם היום ולא ידעתי
דדליפט 110X2X3 90X1X6
פרס 50X3X6
בנצ עליון 50X2X8
וינץ 12X2X6
קצת בייספס

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 12/05/19

A
סקוואט 60X4X6
בנצ' 70X3X8
מתח 7.5X3X6
חתירה 32.5X3X6
מקבילים 7.5X3X6
בייספס 25X3X10
בטן 15X3X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

Grobe עדכן/ה את הלוג ״לוג לילד״:

עדכון לוג: 14/05/19

B
דדליפט 110X5X3
פרס 50X3X6
בנצ עליון 50X3X8
וינץ 12X3X6
כתפיים 8X3X10
טרייספס 12X3X12
פריצר בייספס 20X3X12

קרא את שאר עדכון הלוג...