כמה שאלות לגבי שייק בבוקר

[golangm]

טוב אז אני חושב להתחיל להכין שייק בבוקר מ:
יוגורט (מחפש איזה כדאי לקנות, הרוב זה 4 גרם חלבון ל100 גרם)
קצת חלב
ושוקל להוסיף נגיד 30 גרם פירות קפואים (תות/פטל וכ'ו)
אז השאלה היא כזאת -
איפה אני מוצא יוגורט טוב לשייקים כאלה, שלא יעלה לי המון ויהיה בו בסביבות ה8 גרם חלבון ל100 גרם? יש דבר כזה בארץ?
איפה קונים פירות קפואים שיצא הכי זול מצידי חבילות של 600-1000 גרם
ושאלה אחרונה, האם סטיק כזה שמערבל יוכל לטחון את זה טוב או שזה יהרס מהר מאוד?

 

[golangm]

עדכון אשכול:
מישהו ניסה להכין שייק של: שיבולת שועל, פרי (נגיד תותים קפואים), קצת יוגורט, חלב.
ולהשאיר את זה במקרר ללילה?
כדאי או שבגלל שזה שיבולת שועל, אם זה ישאר ללילה זה יהיה סמיך מדי?
עדכון אשכול:
למישהו יש שיטה או משהו לשייק שכולל:
שיבולת שועל (טחון לאבקה)
חלב
פרי קפוא (בננה/פטל/תות)
* אולי גם יוגורט ביחד או במקום חלב
משהו שאפשר להכין במיקסר בלילה, לשים במקרר ובבוקר שיהיה מימי מספיק לשתות אותו, אולי להוסיף מים חמים או קרים ולמרבה ולשתות?
הולך לנסות משהו אבל רציתי לראות אם למישהו יש נסיון עם זה שיחסוך לי קצת בעיות בדרך. בעיה בעיקר בגלל השיבולת שועל, במקרר לדעתי זה יצא סמיך מדי (?)

 

[frozen]

נראה לי שיהיה בסדר במקרר.
אני משאיר בלילה של פנקייק בלילה (לקרוא לאט ועוד פעם) וזה בסדר גמור..וזה עם חלב ויוגורט

 

[golangm]

נראה לי שיהיה בסדר במקרר.
אני משאיר בלילה של פנקייק בלילה (לקרוא לאט ועוד פעם) וזה בסדר גמור..וזה עם חלב ויוגורט

חחחחח לקח לי 3 פעמים לקרוא את זה
אתה אבל מכין בלילה של פנקייק ואחר כך מכין את הפנקייק, אני מתכוון לשתות את זה איך שזה בבוקר,
טוב אם לא ננסה לא נדע, אעדכן עוד יומיים אם מישהו גם חושב על זה

 

[frozen]

תשמע אין סיבה שמשהו יתקלקל שם..הדבר היחיד שיכול להיפגע זה הטעם(אולי)

 

[golangm]

תשמע אין סיבה שמשהו יתקלקל שם..הדבר היחיד שיכול להיפגע זה הטעם(אולי)

ממש לא דואג שמשהו יתקלקל, דואג שזה יצא סמיך וגם אם אני אוסיף מים ואערבב את זה (בשייקר) זה לא יתערבב טוב ויהיה גושי ולא קל לשתות את זה.
הרעיון שזה יצא לי שתי (מלשון שתיה) כמו מים פחות או יותר

 

[frozen]

אז הכי טוב שתכניס עכשיו למקרר..עוד כמה שעות תדע מה קורה ואיך הטעם והמרקם

 

[golangm]

טוב בסוף עשיתי ככה:
הכנסתי לבלנדר, ערבבתי הכל, השארתי את זה איך שזה בתוך הפלסטיק של הבלנדר והכנסתי למקרר.
בבוקר חלק עליון היה מימי, חלק תחתון היה שיבולת שועל סמיכה.
בסוף שמתי את הבלנדר עוד פעם והוספתי קצת מים.
בכל מקרה יצא די טעים:
50 גרם ש"ש
100 גרם חלב
1 בננה קפואה
מים