נק' מוניטין:
0
החלטתי לעשות את התכנית Stronglifts 5x5
אני 72 קילו 182 גובה
סקוואט 100 ל5 דדליפט 110 ל5 בנץ 60 ל5
מטרה - לעלות במשקל ל 76-78 ולהגיע
ל120 סקוואט 140 דדליפט .
מה דעתכם על התכנית ?
אשמח לטיפים
אני 72 קילו 182 גובה
סקוואט 100 ל5 דדליפט 110 ל5 בנץ 60 ל5
מטרה - לעלות במשקל ל 76-78 ולהגיע
ל120 סקוואט 140 דדליפט .
מה דעתכם על התכנית ?
אשמח לטיפים
