ד דימה321 משתמש מתחיל 16 1 נק' מוניטין: 1 0 16 1 24/2/19 #1 אהלן חברה אני כרגע בmadcow וכפי שאתם יודעים יש שם את תרגיל החתירה עכשיו הבעיה שהזוקפים שלי בגב חלשים והגב שלי לא מיושר במאה אחוז יש הצעות להחליף או לעשות בנתיים עד שיתחזקו?
אהלן חברה אני כרגע בmadcow וכפי שאתם יודעים יש שם את תרגיל החתירה עכשיו הבעיה שהזוקפים שלי בגב חלשים והגב שלי לא מיושר במאה אחוז יש הצעות להחליף או לעשות בנתיים עד שיתחזקו?
B boos משתמש פעיל 515 113 נק' מוניטין: 139 0 515 113 24/2/19 #2 פעם קראתי ש-t-bar row הוא תחליף לחתירה. Upvote 0 Downvote
ד דימה321 משתמש מתחיל 16 1 נק' מוניטין: 1 0 16 1 24/2/19 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י boos: פעם קראתי ש-t-bar row הוא תחליף לחתירה. לחצו כדי להרחיב... טי באר? אם כבר חתירה לא עדיף בנט אובר? Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י boos: פעם קראתי ש-t-bar row הוא תחליף לחתירה. לחצו כדי להרחיב... טי באר? אם כבר חתירה לא עדיף בנט אובר?
B boos משתמש פעיל 515 113 נק' מוניטין: 139 0 515 113 24/2/19 #4 נכתב ע"י דימה321: טי באר? אם כבר חתירה לא עדיף בנט אובר? לחצו כדי להרחיב... זו גם אופציה... שני התרגילים מתאימים Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י דימה321: טי באר? אם כבר חתירה לא עדיף בנט אובר? לחצו כדי להרחיב... זו גם אופציה... שני התרגילים מתאימים
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 24/2/19 #5 כל הרעיון של החתירה היא בין השאר לחזק את הזוקפים. והגב לא יתיישר עם הזמן, אתה צריך לתרגל עבודה נכונה עם גב ישר, זה לא סתם יבוא יום אחד Upvote 0 Downvote
כל הרעיון של החתירה היא בין השאר לחזק את הזוקפים. והגב לא יתיישר עם הזמן, אתה צריך לתרגל עבודה נכונה עם גב ישר, זה לא סתם יבוא יום אחד
