תחושת צריבה בסקוואט

[Yossi Aroas]

שלום לכולם חזרתי להתאמן לא מזמן
והתחלתי לעשות סקווטים וכל פעם שאני עושה סקוואט עם משקל
שורף לי ליד המפשעה ממש בקו התחתון (אני לא יודע איך קוראים לאזור אבל אומרים/צוחקים על זה שזה הפסים שהבנות אוהבות חח) מצד שמאל
זה שורף ממש ואז לאחר 20 שניות זה מתחיל להתפוגג
קרה כבר שדילגתי על אימון רגלים בגלל זה

מישהו יודע מה זה?

 

[elchonon]

ממליץ לך ללכת לרופא ולבקש הפניה לאולטרה סאונד כדי לשלול בקע.
אם זה לא כואב במשקלים יותר נמוכים, אז תוריד משקל עד שזה יעבור.
אתה יכול להתפתח גם עם משקל נמוך, תקפיד על טכניקה מושלמת במשקל קל, ואל תמהר לעלות משקל. תעלה רק כשלא כואב.

 

[Yossi Aroas]

ממליץ לך ללכת לרופא ולבקש הפניה לאולטרה סאונד כדי לשלול בקע.
אם זה לא כואב במשקלים יותר נמוכים, אז תוריד משקל עד שזה יעבור.
אתה יכול להתפתח גם עם משקל נמוך, תקפיד על טכניקה מושלמת במשקל קל, ואל תמהר לעלות משקל. תעלה רק כשלא כואב.

תודה על המענה

האמת ששורף לי גם עם משקלים נמוכים
פשוט פחות
ככל שאני מעלה יותר שורף יותר

אני אקבע תור לרופא
תודה רבה