נק' מוניטין:
0
אז אני עושה סקוואט עם 90 קילו ל8 חזרות ואפילו אחרי הסט הראשון אני מתנשף כאילו רצתי מרתון וזה מאוד פוגע לי בהתקדמות בתרגיל... מה לעשות?
סיבולת לסקוואט
- פותח/ת השרשור 123TomerTomer
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
תוריד טווח חזרות ל4-6
נק' מוניטין:
2,107
הדרך הכי טובה להשתפר בסקוואט לטווחי חזרות גבוהים, היא...לעשות סקוואט לטווחי חזרות גבוהים.
