נק' מוניטין:
6
אוקיי אז אני מתאמן כבר תקופה(שנתיים~) אימוני כוח ותמיד היה לי משהו מוזר בדדליפט , אני מודע ל5 צעדים לאיך לבצע דדליפט אבל שאני מבצע אותם אני מרגיש חלש יותר (כאילו אני לא ממצה את כל הכוח שאני יכול להשקיע בהרמה) אבל אם אני מרחיק את המוט מהשוקיים קצת יותר (ברמה שזה לא מעל הmid-foot קצת מקדימה יותר) אז יש לי יותר כוח אז רציתי לשאול:
1)בגלל שאני מרחיק את המוט מהmid-foot יש יותר עומס על הגב התחתון (moment arm) לא שאני מרגיש משהו כרגע אבל השאלה היא האם עדיף ללמוד את הטניקהה כמו שהיא ב5 צעדים?
2)אם למישהו יש רעיון ללמה אני יותר חזק בצורה הזאת
3)מה יכול לגרום לי להרגיש חלש שהמוט מעל לmid-foot?
אנסה למצוא ולצרף סרטונים שמוצג בהם משקלים דומים
1)בגלל שאני מרחיק את המוט מהmid-foot יש יותר עומס על הגב התחתון (moment arm) לא שאני מרגיש משהו כרגע אבל השאלה היא האם עדיף ללמוד את הטניקהה כמו שהיא ב5 צעדים?
2)אם למישהו יש רעיון ללמה אני יותר חזק בצורה הזאת
3)מה יכול לגרום לי להרגיש חלש שהמוט מעל לmid-foot?
אנסה למצוא ולצרף סרטונים שמוצג בהם משקלים דומים
