איבוד מסת שריר בצום

[עזוב]

היום הלכתי לעבוד משעה 6 בערך עד 13:00 ושקמתי ממש מיהרתי ולא אכלתי כלום.. העבודה עצמה לא היתה פיזית רוב הזמן אבל כן היו פעמים שהרמתי דברים כבדים (פעמיים שלוש למשך דקה שתיים כל פעם)
הפעם האחרונה שאכלתי לפני כן היתה הערב לפני.. וכשהגעתי אחרי העבודה אכלתי הרבה חלבון עם כמות יפה של פחמימה, ברוך השם.
מה הסיכוי שאיבדתי מסת שריר בעקבות זה? העבודה תכלס היתה לעמוד מאחורי העמדות של האוכל כשאנשים באים לאכול (כמו בבופה כזה)

 

[AviAmo]

הכול בסדר.

 

[golangm]

טודו בום

 

[עזוב]

הכול בסדר.

תודה רבה אחי

 

[Grizzly Bear]

לא מאבדים שריר כל כך מהר. מה שכן אם אתה תבוא לאימון אחרי שלא אכלת כל היום אז לא תהיה לך אנרגיה ואתה תהיה חלש יותר.

 

[עזוב]

לא מאבדים שריר כל כך מהר. מה שכן אם אתה תבוא לאימון אחרי שלא אכלת כל היום אז לא תהיה לך אנרגיה ואתה תהיה חלש יותר.

תודה רבה אחי