קלוריות של אבקת חלבון מחשבים?

[LK]

לא טרול, רציני לגמרי. אחרי אימון בדרכ לוקח

 

[frozen]

הדבר היחיד שאתה לא מחשב זה מים .
כל דבר אחר נכנס לך למחשבון

 

[Mr. power]

לא טרול, רציני לגמרי. אחרי אימון בדרכ לוקח

ק׳ של חלב אתה מחשב?! אז אותו הדבר אבקת ניפוח

 

[eyalko1]

אבקת חלבון נראית תמימה אך היא מכילה לא מעט קלוריות.
בדרך כלל מנה ממוצעת מכילה 100-150 קלוריות ואם אתה שם חלב זה יכול להגיע גם ל- 200 קלוריות למנה.

 

[Mr. power]

אבקת חלבון נראית תמימה אך היא מכילה לא מעט קלוריות.
בדרך כלל מנה ממוצעת מכילה 100-150 קלוריות ואם אתה שם חלב זה יכול להגיע גם ל- 200 קלוריות למנה.

אם לדעתך 100-200 ק׳ זה הרבה אתה בבעיה חביבי

 

[kotzer]

אם לדעתך 100-200 ק׳ זה הרבה אתה בבעיה חביבי

יכול לעשות את ההבדל בין גירעון או פלוס קלורי לביין נייטרלי

 

[Mr. power]

יכול לעשות את ההבדל בין גירעון או פלוס קלורי לביין נייטרלי

דיברתי ספציפית על המקרה הנל כי פותח האשכול נמצא במסה.

 

[kotzer]

דיברתי ספציפית על המקרה הנל כי פותח האשכול נמצא במסה.

גם במסה, 200 קלוריות יכולות לעשות הבדל

 

[Mr. power]

גם במסה, 200 קלוריות יכולות לעשות הבדל

אל תיהיה קטנוני

 

[kotzer]

אל תיהיה קטנוני

אני לא,אם אתה לא עושה מסה מלוכלכת, אז אתה צורך עד 500 קלוריות מעל הנייטרלי שלך בערך, משתנה מאדם לאדם. תיקח את ה-200 שלא חישבת ועוד 100 מטעויות חישוב מצטברות ופעילות גופנית קלה מאוד שלא לקחת בחשבון כמו הליכה לסופר, ואתה כבר מקבל פלוס קלורי נמוך מאוד, שגם אם הוא פלוס, הוא לא מספיק כדי לקבל קצב עליה במשקל כמו שרצוי