היי אני פעם הייתי לפני כמה שנים טובות רץ הרבה ואהבתי את זה ומסיבות כאלה אחרות הפסקתי
אני רוצה לחזור לזה ולשלב את זה עם אימונים
אני בנתיים מתאמן fbw אבל עצים עם סקוואט דד וחתירות וכו'
יש איזה תוכנית ריצה או משהו בסגנון כזה שיכול להתאים להתאים לי?משהו מאפס
אני רוצה לחזור לזה ולשלב את זה עם אימונים
אני בנתיים מתאמן fbw אבל עצים עם סקוואט דד וחתירות וכו'
יש איזה תוכנית ריצה או משהו בסגנון כזה שיכול להתאים להתאים לי?משהו מאפס
