חיטוב
- פותח/ת השרשור Armani
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
6,486
כן
אין טעם להכניס נפח כשאתה לא מספק לגוף שלך את אבני הבניין להתאושש ממנו
נק' מוניטין:
25
- פלג גים הרצליה
אכן תנסה לשמור על המשקלי עבודה של המסה גם אם זה אומר להוריד פה ושם חזרות אלא אם כן אתה מגיע למסםר חזרות נמוך מידי לדוגמא הגעתה ל2-3 חזרות בתרגיל מסויים, אז עדיף כבר להוריד משקל ולתת 6-8 חזרות כי ככה תגיע לoverall volume גדול יותר אז אל תשבור את הראש להלחם על המשקלי עבודה של המסה בכל מחיר
