נק' מוניטין:
8
נגיד ויש לי באימון B רגליים גב ובייספס אז בגב יש לי 4 סטים ראשונים של מתח רציתי לשאול האם אפשר לשים במקום זה 2 סטים של מתח ו2 של פולי עליון בשביל הגיוון מה אתם אומרים ?
שאלה לגבי שינוי קטן
- פותח/ת השרשור Dontgiveup
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8
- פותח/ת השרשור
- #4
כן אני עושה מתח עם 5 קילו פלוס עלי אני עושה 4 סטים של מתח אחרי זה 4 סטים של פולי עליון עם באחיזה צרה 4 וטי באר פשוט רציתי קצת לגוון זוויות הבנתה ?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אפשר, אבל גם אם כל הסטים יהיו רק מתח, אתה תתקדם יפה. ככה שזה לא באמת משנה.
