Raz7 משתמש מתחיל 12 0 נק' מוניטין: 0 0 12 0 18/4/19 #1 עשיתי אתמול אימון גב בסוף שעשיתי עם הפולי עליון עם המוט שעם ידיים ישרות מורידיפ את כמות ליירך לגב הרגשתי כאב במרפק ומשעות הערב של אתמול עד עכשו יש לי כאבים עזים תוך כדי תנועות מסוימות של במרפק הכאב הוא מאחורי המרפק ובצד ימין (יד שמאל) ממה זה נובע?
עשיתי אתמול אימון גב בסוף שעשיתי עם הפולי עליון עם המוט שעם ידיים ישרות מורידיפ את כמות ליירך לגב הרגשתי כאב במרפק ומשעות הערב של אתמול עד עכשו יש לי כאבים עזים תוך כדי תנועות מסוימות של במרפק הכאב הוא מאחורי המרפק ובצד ימין (יד שמאל) ממה זה נובע?
Raz7 משתמש מתחיל 12 0 נק' מוניטין: 0 0 12 0 21/4/19 פותח/ת השרשור #21 נכתב ע"י biker: התפתח אצלי אחרי נפח של פרס במשך תקופה ארוכה . לקח לי זמן להיפתר מזה ,הלכתי לאיל כהן לחצו כדי להרחיב... פרס כתפיים כאילו או שהתכוונת בנצ פרס Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י biker: התפתח אצלי אחרי נפח של פרס במשך תקופה ארוכה . לקח לי זמן להיפתר מזה ,הלכתי לאיל כהן לחצו כדי להרחיב... פרס כתפיים כאילו או שהתכוונת בנצ פרס
biker משתמש קבוע 1,863 619 נק' מוניטין: 600 0 1,863 619 21/4/19 #22 כתפיים,הייתי עושה 6X6 פעמיים בשבוע,לא הקפדתי על שינה ותזונה,משכתי את זה יותר מידיי וזה הביא לפציעה. Upvote 0 Downvote
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 21/4/19 #23 נכתב ע"י Raz7: יש תרגילים שלדעתכם כדי להימנע מהם לתקופה הקרובה? או הכל רגיל רק משקלים יותר נמוכים ויותר חזרות לחצו כדי להרחיב... תמנע ממה שגורם לך כאב Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Raz7: יש תרגילים שלדעתכם כדי להימנע מהם לתקופה הקרובה? או הכל רגיל רק משקלים יותר נמוכים ויותר חזרות לחצו כדי להרחיב... תמנע ממה שגורם לך כאב
R Razi1990 משתמש מתחיל 22 0 נק' מוניטין: -6 0 22 0 23/4/19 #24 אולי אתה מתאמן בצורה לא נכונה Upvote 0 Downvote
