נק' מוניטין:
32
סתם שאלה לחברה הרציניים שכאן האם אתם סופרים גם את החלבון מהמקורות פחמימה/שומן כחלק מה2 גרם לקילו שלכם או מחשבים את זה רק לפי המקורות האיכותיים (חזה עוף ביצים אבקות חלבון וכו ) ?
חלבון ממקור פחמימה ושומן
- פותח/ת השרשור The endless cut
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
את ההורמונים המדוייקים אני לא זוכר, אבל אני לא מאמין שזה משהו שקשה למצוא, זה גם לא קריטי באמת
נק' מוניטין:
10,872
לא ציפיתי שתזכור,אבל הכוונה היא שזה בעיקר עניין הורמונאלי נכון? לא טעיתי?.
זה לא קשור לסיבים או משהו כזה
נק' מוניטין:
13,122
הורמונלי, אבל גם הרבה מאוד הורמונלי פאראקריני, שזו אומר הורמונים שמופרשים בין התאים של מערכת העיכול וככה הם יודעים מה לאותת למוח
נק' מוניטין:
32
- פותח/ת השרשור
- #24
איך אפשר להשוות 400 גרם חזה עוף ל 400 גרם אורס לפני בישול האורז בערך פי 3 יותר קלוריות נראה צריך להשוות מנות בעלות אותו ערך
נק' מוניטין:
10,872
תפחית פחמימות כמה ימים ותעלה עוד חלבון.
אתה תשים לב
נק' מוניטין:
13,122
אתה שוכח נפח. יש הבדל בין להיות מלא ללהיות שבע.
פחמימה תנפח את הקיבה יותר ותיתן תחושה שאתה מלא, אבל אם תאכל את זה בלי חלבון למשל אתה תרגיש שלא שבעת, וההיפך, אם תאכל רק חזה עוץ אתה יכול להרגיש שבע ושלא בא לך לאכול יותר, אבל לא תרגיש מלא
