שמן במסה

[אביב חזיזה]

היי, אני כרגע באמצע מסה נקייה אז אני עושה את האוכל שלי בלי שמן בכלל, יש אפשרות להשתמש בשמן זית? הבנתי שזה יותר בריא וכ'ו ואין בעיה להשתמש בזה גם במסה

 

[Mr. power]

היי, אני כרגע באמצע מסה נקייה אז אני עושה את האוכל שלי בלי שמן בכלל, יש אפשרות להשתמש בשמן זית? הבנתי שזה יותר בריא וכ'ו ואין בעיה להשתמש בזה גם במסה

״מסה נקיה״ לא אומר שאתה צריך להתנזר ממאכלים מסויימים (על כמה וכמה במסה) אלא להיות על מאזן קלורי חיובי מתון. בכל מקרה, מאוד ממליץ לך להכניס שומן לתפריט בלי קשר לבריאות..

 

[אביב חזיזה]

״מסה נקיה״ לא אומר שאתה צריך להתנזר ממאכלים מסויימים (על כמה וכמה במסה) אלא להיות על מאזן קלורי חיובי מתון. בכל מקרה, מאוד ממליץ לך להכניס שומן לתפריט בלי קשר לבריאות..

התפריט שלי בנוי בעיקר מאורז, בטטה, תפוח אדמה, חזה עוף, בשר אדום, טונה במים, לחם מלא וכ'ו וכ'ו

 

[Mr. power]

התפריט שלי בנוי בעיקר מאורז, בטטה, תפוח אדמה, חזה עוף, בשר אדום, טונה במים, לחם מלא וכ'ו וכ'ו

בסדר גמור אבל אל תתרחק משומן - הוא מאוד חיוני לגוף.

 

[אביב חזיזה]

בסדר גמור אבל אל תתרחק משומן - הוא מאוד חיוני לגוף.

תן לי דוגמא לשומן שאני יכול להוסיף לתפריט

 

[Mr. power]

תן לי דוגמא לשומן שאני יכול להוסיף לתפריט

שמן זית, אגוזים למינהם, חמאת בוטנים, חלבה, גבינות שמנות וכו וכו..

פה מוסבר למה השומן כל כך חשוב:

שומנים - על מה ולמה? | קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף

 

[אביב חזיזה]

שמן זית, אגוזים למינהם, חמאת בוטנים, חלבה, גבינות שמנות וכו וכו..

פה מוסבר למה השומן כל כך חשוב:

שומנים - על מה ולמה? | קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף

אה אז סבבה יש לי בתפריט גם קוטג 1%, חמאת בוטנים ואגוזי מלך, תודה

 

[golangm]

אה אז סבבה יש לי בתפריט גם קוטג 1%, חמאת בוטנים ואגוזי מלך, תודה

קוטג 1%? למה לסבול במסה? גם בחיטוב ממש לא צריך 1%, אלא אם ממש טעים לך ולא מפריע לך, אין באמת סיבה ללכת למוצרים של 0%

 

[אביב חזיזה]

קוטג 1%? למה לסבול במסה? גם בחיטוב ממש לא צריך 1%, אלא אם ממש טעים לך ולא מפריע לך, אין באמת סיבה ללכת למוצרים של 0%

אני לא מרגיש הבדל בטעם מבחינתי זה סבבה לגמרי אני אוכל את זה כל בוקר עם כפית כמו מילקי אחי אני לא סובל מזה