הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

Dnp

  • פותח/ת השרשור practis
  • פורסם בתאריך

practis

משתמש מתחיל
123
6
נק' מוניטין:
13
123
6
מתכנן חיטוב מהיר של חודשיים ל5-6 ק''ג האם שימוש שלו יועיל לי (נקי ללא סטרואידים)?
 
משהו כזה,משתנה מיום ליום אבל תמיד יצא לי באיזור ה2-3 קילו לשבוע הראשון.
לא ממליץ לעבור את ה10 ימים
 
Dnp סופח המון נוזלים.
בלתי אפשרי לאבד נוזלים על זה

לא היה לי ריבאונד אף פעם,אבל חשוב להקפיד על תזונה בימים שאחרי,כי רמות הטי 3 יורדות ונורא קל להשמין חזרה בתוך כמה ימים אחדים
 
עד כמה קריטי
לא יקרה שום אסון אם לזה התכוונת
אבל הימים האלה יהיו כמעט ולא אפקטיביים.
בוא נזרוק רגע סתם מספרים לאוויר בשביל הדוגמה..
לא להתייחס לזה כנתונים מדוייקים,זה סתם להמחשה.

נניח הdnp גורם לך לשרוף 1000 קלוריות יותר כל יום,
וטי 3, שבין היתר אחראי על מטבוליזם ושריפת שומן,לא יתפקד כראוי(לא בגלל פגיעה בתיאוריד,בגלל המרה מופחת מטי 4 לטי 3)אז הגוף ישרוף פחות קלוריות משהוא היה אמור לשרוף במצב תקין.

במילים אחרות,נגיד הrmr שלך הוא 2000(חלק גדול מזה מושפע מטי 3)
וdnp מוסיף לך 1000
חישוב פשוט אומר,שמבלי לזוז מהמיטה,הגוף שורף 3000 קלוריות ביום. אבל! כל זה נכון במידה והתיאוריד וטי3 בפרט מתפקדים כראוי.

בהנחה שביום ה11 לשימוש,הטי 3 כבר נמצא הרבה מתחת לנורמה,אפשר להגיד שהrmr שלך הוא באיזור ה1500.
אז נכון שעדיין יש לך עוד 1000 קלוריות מהdnp, אבל ירדו לך קלוריות בגלל הטי3.

במקום 3000 ליום,אתה עכשיו על 2500.
לטעמי מיותר לסבול את התופעות לוואי הקשות בימים האלה.

מקווה שהצלחתי להסביר את זה כראוי
 
  • פותח/ת השרשור
  • #29
לא יקרה שום אסון אם לזה התכוונת
אבל הימים האלה יהיו כמעט ולא אפקטיביים.
בוא נזרוק רגע סתם מספרים לאוויר בשביל הדוגמה..
לא להתייחס לזה כנתונים מדוייקים,זה סתם להמחשה.

נניח הdnp גורם לך לשרוף 1000 קלוריות יותר כל יום,
וטי 3, שבין היתר אחראי על מטבוליזם ושריפת שומן,לא יתפקד כראוי(לא בגלל פגיעה בתיאוריד,בגלל המרה מופחת מטי 4 לטי 3)אז הגוף ישרוף פחות קלוריות משהוא היה אמור לשרוף במצב תקין.

במילים אחרות,נגיד הrmr שלך הוא 2000(חלק גדול מזה מושפע מטי 3)
וdnp מוסיף לך 1000
חישוב פשוט אומר,שמבלי לזוז מהמיטה,הגוף שורף 3000 קלוריות ביום. אבל! כל זה נכון במידה והתיאוריד וטי3 בפרט מתפקדים כראוי.

בהנחה שביום ה11 לשימוש,הטי 3 כבר נמצא הרבה מתחת לנורמה,אפשר להגיד שהrmr שלך הוא באיזור ה1500.
אז נכון שעדיין יש לך עוד 1000 קלוריות מהdnp, אבל ירדו לך קלוריות בגלל הטי3.

במקום 3000 ליום,אתה עכשיו על 2500.
לטעמי מיותר לסבול את התופעות לוואי הקשות בימים האלה.

מקווה שהצלחתי להסביר את זה כראוי
ראשית הסברת מובן ביותר ותודה!
אז למסקנה עדיף 10 ימים רגילים או 14 טיפה יותר עם טי 3 או שכבר ממילא פחות אפקטיבי?
שנית חוץ מלתת את הנגיד שריפת אלף קלוריות יותר הוא מגביר גם את השריפת שומן כי אני יכול לבד להיות בגירעון של עוד אלף אבל אני לא בטוח ארד רק שומן ובטח שלא 4-5 בעשרה ימים.תקן אותי אם טועה
 
אז למסקנה עדיף 10 ימים רגילים או 14 טיפה יותר עם טי 3 או שכבר ממילא פחות אפקטיבי?
אם כבר לוקחים טי 3,שיהיה לאורך כל ה14 ימים. ככה תרוויח עוד אפקט של שריפת שומן.

שנית חוץ מלתת את הנגיד שריפת אלף קלוריות יותר הוא מגביר גם את השריפת שומן כי אני יכול לבד להיות בגירעון של עוד אלף אבל אני לא בטוח ארד רק שומן ובטח שלא 4-5 בעשרה ימים.תקן אותי אם טועה
גרעון קלורי,ביחד עם שימור מסת שריר = איבוד שומן.
בעשרה ימים לא תאבד שום שריר אז רוב המשקל שתרד,יהיה שומן
 
  • פותח/ת השרשור
  • #31
אם כבר לוקחים טי 3,שיהיה לאורך כל ה14 ימים. ככה תרוויח עוד אפקט של שריפת שומן.


גרעון קלורי,ביחד עם שימור מסת שריר = איבוד שומן.
בעשרה ימים לא תאבד שום שריר אז רוב המשקל שתרד,יהיה שומן
אם אתסף טי3 אפשר למשוך יותר מ14 יום או שניהיה פחות אפקטיבי די נ פי
 
אתה כנראה לא תמשוך יותר משבוע אם אתה עובד או בעל חיי חברה כלשהם.
גם אני חשבתי בהתחלה "מה הבעיה..אני אסבול חודש ואגיע ל6% שומן" אבל כשתתחיל אתה תראה על איזה קושי דיברתי.
עקרונית כן,אתה יכול להמשיך
 
  • פותח/ת השרשור
  • #33
אתה כנראה לא תמשוך יותר משבוע אם אתה עובד או בעל חיי חברה כלשהם.
גם אני חשבתי בהתחלה "מה הבעיה..אני אסבול חודש ואגיע ל6% שומן" אבל כשתתחיל אתה תראה על איזה קושי דיברתי.
עקרונית כן,אתה יכול להמשיך
האמת שעכשיו קראתי על טי 3 ומעדיף לוותר ..אני באמצע מסה ולקחתי חודש לרדת 5 ק''ג מיותרים רק חושש ש די נ פי רק 10 ימים לא ייתן מספיק ( כמובן שאהיה 2-3 לפני על דל פחמימה כדי לרוקן מאגרים) אבל עדיין..
 
הוא מגביר גם את השריפת שומן
בפשטות,dnp הוא מפר צימוד.
איזה צימוד הוא מפר שרלוונטי אליך?
Atp ומיטוכונדריה
החומר מונע מהמיטוכונדריה למשוך אליה את הatp, ובעצם פותח חור/נתיב חזרה החוצה מהתא,בשביל הatp.

ככה שבגוף נשארת אנרגיה,שהוא לא יכול לעשות בה שימוש.ואנרגיה לא יכולה סתם להיעלם,אז היא מתבזבזת כחום.

שהגוף זקוק לאנרגיה ולא יכול להשיג אותה מקלוריות,לאן הוא פונה? מאגרי השומן שלך.
אז כן,אתה תשרוף שומן
ולקחתי חודש לרדת 5 ק''ג מיותרים רק חושש ש די נ פי רק 10
ירדתי 4.7 קילו ב12 ימים בלי שום דיאטה או גרעון קלורי
 
  • פותח/ת השרשור
  • #35
בפשטות,dnp הוא מפר צימוד.
איזה צימוד הוא מפר שרלוונטי אליך?
Atp ומיטוכונדריה
החומר מונע מהמיטוכונדריה למשוך אליה את הatp, ובעצם פותח חור/נתיב חזרה החוצה מהתא,בשביל הatp.

ככה שבגוף נשארת אנרגיה,שהוא לא יכול לעשות בה שימוש.ואנרגיה לא יכולה סתם להיעלם,אז היא מתבזבזת כחום.

שהגוף זקוק לאנרגיה ולא יכול להשיג אותה מקלוריות,לאן הוא פונה? מאגרי השומן שלך.
אז כן,אתה תשרוף שומן

ירדתי 4.7 קילו ב12 ימים בלי שום דיאטה או גרעון קלורי
שאלה (מקווה) אחרונה.. מכיוון שזה רק עשרה ימים אם אעשה פירמידה מקוצרת (יום ראשון כדור אחד יום שני 2 כדורים 3-10 3 כדורים.כל כדור 150 מג) יועיל יותר בשריפה(נשים רגע תופעות לווי בצד)
 
אתה לא באמת תצליח להתעלם מתופעות לוואי אחי.
אם מה שיש לך זה אמיתי,זה הולך להיות קשה מאוד.
בהנחה שאתה כן תסבול את זה,לך על זה..תנסה
 
  • פותח/ת השרשור
  • #37
אתה לא באמת תצליח להתעלם מתופעות לוואי אחי.
אם מה שיש לך זה אמיתי,זה הולך להיות קשה מאוד.
בהנחה שאתה כן תסבול את זה,לך על זה..תנסה
מתחיל היום כדור ראשון למשך עשרה ימים.הייתי מיום ראשון בדל פחמימה כדי לרוקן מאגרי גליקוגן.ממחר מחזיר פחמימה-כדאי בהדרגה או שלא משנה כבר?
הייתי במינוס של 200 להשאר במינוס או לעלות לתחזוקה?
 
תעשה מה שנוח לך עם הקלוריות והפחמימות אחרי שהתחלת..זה לא באמת משנה יותר מדי אם יש לך חומר טוב
 
  • פותח/ת השרשור
  • #39
תעשה מה שנוח לך עם הקלוריות והפחמימות אחרי שהתחלת..זה לא באמת משנה יותר מדי אם יש לך חומר טוב
מה מומלץ??
אם החומר יוצר בעצם גרעון כמו שרשמת בעבר כ1000 ק נוספים.יודעים ש7000~ זה כקילו שומן אז איך מגיעים 4-5 קילו ירידה נטו?
 
במילים אחרות,נגיד הrmr שלך הוא 2000(חלק גדול מזה מושפע מטי 3)
וdnp מוסיף לך 1000
הגרעון הוא לא רק אלף.
הrmr עולה באלף (סתם מספר להמחשה..ממש לא מדוייק).
אתה שורף עוד המון קלוריות בכל פעולה שאתה עושה,ללכת,לבשל,להתקלח,לנהוג וכו'. על dnp הפעולות האלה שורפות די הרבה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית