פרס בהפבורן
- פותח/ת השרשור doom
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
זאת תוכנית די מתקדמת. כמה הפרס שלך?
רוב הסיכויים שתוכל להתקדם בתוכנית יותר פשוטה כמו טקסס או סתם 5x5
רוב הסיכויים שתוכל להתקדם בתוכנית יותר פשוטה כמו טקסס או סתם 5x5
נק' מוניטין:
231
אני עושה בדיוק כמוך , פשוט מבצע קפיצה כפולה בפרס
שבוע 1 שלשה אחת ו 7 דאבלים
שבוע 2 4 שלשות 4 דאבלים
שבוע 3 6 שלשות 2 דאבלים
שבוע 4 8 שלשות
שבוע 1 שלשה אחת ו 7 דאבלים
שבוע 2 4 שלשות 4 דאבלים
שבוע 3 6 שלשות 2 דאבלים
שבוע 4 8 שלשות
נק' מוניטין:
231
לא יודע אם זה תכנון חכם , עדיין לא רוססו prs
מעניין מה המאסטר חושב @yanivgoft
תכלס עוד אופציה שאפשר לעשות זה למרוח את הפרס לחודשיים בלוק אבל זה מוזר כי שיא הנפח לא בא בדיוק בסוף כל בלוק
נק' מוניטין:
231
לא רלוונטי , מן הסתם המטרה פה זה הבנצ בגלל זה הוא מבוצע פעמיים בשבוע ומתמקדים בו , הפרס הוא יותר כעזר לבנצ בין שתי הימי בנצ ופחות כתרגיל עיקרי .
בסופו של דבר בשביל להתקדם טוב בפרס צריך להקריב את הבנצ, אגב בהרבה תוכניות הפרס מבוצע פעם בשבוע בין הימי בנצ ומתקדמים בו שבועית , מאיפה הגעת למסקנה שפעם בשבוע זה לא מספיק ? גם התקדמות בבנצ עוזרת לפרס
נק' מוניטין:
231
אפשר לשאול למה זה רלוונטי?
נק' מוניטין:
231
תשאל אנשים שהתקדמו בטקסס או בבלוקים של פרס 5X5 פעם בשבוע
נק' מוניטין:
231
בהצלחה להתקדם בבנצ עם פרס פעמיים בשבוע 😆
(כמו שאמרתי - בשביל להתקדם בפרס צריך להקריב מהבנצ)
נק' מוניטין:
231
ואי ואי הלוואי עלי איזה ס1ס
נק' מוניטין:
1,554
הרבה מעל משקל הגוף בפרס? למה כבר אין לנו פה חוב לראק לעזאזל?! @kotzer
נק' מוניטין:
11,427
זה מזכיר לי כשהייתי בארץ ומישהו בא אלי שניה אחרי סט דדליפט כבד והתחיל להטריד אותי בשאלות על משקל הגוף רק בשביל לומר לי בסוף שלפי משקל גוף הוא מרים יותר ממני כשהוא שוקל 65 ק"ג.
אני לא חושב שהרמות ביחס למשקל גוף צריכות לעניין מישהו שלא מתחרה, זו לא גאווה גדולה להיות גם קטן וגם חלש. זה אפילו יכול לעכב כי אנשים ינסו לשמור על הראטיו שלהם במקום להיות גדולים יותר.
נק' מוניטין:
1,554
מעדיף ללחוץ 160 עם מ.ג. 90 מאשר 140 עם מ.ג. 70. עדיף להיות גם גדול וגם חזק מאשר קטן ופחות חזק. כמובן בלי קיצוניות, כי גם להיות שמן ומכוער לא טוב. לא משנה מה המשקל גוף שלו, אני לא מאמין שהוא מרים בפרס הרבה מעל. גם את המשקל הגוף שלו הוא לא נותן כנראה.
שרשורים דומים
