נק' מוניטין:
107
יש יתרונות ? כדאי ?
סאונה אחרי אימון
- פותח/ת השרשור paleosnail
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,501
לא מצאתי ראיות מוצקות לתרומת הסאונה להתאוששות, במיוחד מכיוון שהתשובה צריכה לקחת בחשבון את זמן השהות בסאונה, הטמפרטורה, סוג הסאונה (רטובה או יבשה), גיל המתאמן, אחוז השומן ועוד.
אני מאמין ש- 10 דקות שינה נוספות בלילה במקום 10 הדקות בסאונה, יהיו הרבה יותר משמעותיות להתאוששות 😃
אני מאמין ש- 10 דקות שינה נוספות בלילה במקום 10 הדקות בסאונה, יהיו הרבה יותר משמעותיות להתאוששות 😃
