כרגע בחיטוב עושה לינארית. יש לי רגישות קלה בברך ימין שלא עוברת 3 חודשים כבר, אני ממש מקפיד על טכניקה נכונה בסקוואט ואין לי שום כאב אחרי הסקוואט עצמו אבל הרגישות היומיומית לא חולפת.
האם אפשר להחליף זמנית את הסקוואט ללחיצת רגליים עד שהכאב יחלוף?
אין בעיה להחליף את הסקוואט בלג פרס באופן עקרוני, אבל לא בטוח בכלל שהלג פרס יהיה יותר "ידידותי" לברך מאשר הסקוואט. כדאי שתבדוק לפני שאתה עובר אליו באופן מלא
