הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ איך עדיף מילטרי פריס עמידה או ישיבה ? ולמה?

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י Moshe:
כן, אבל מצד שני בעמידה נדרש יותר מיומנות מבחינת טכניקה
לחצו כדי להרחיב...

יש סיכוי שאתה מפרט קצת ?
אני לא זוכר שעשיתי אי פעם בישיבה, מאז ומתמיד למדתי פרס בעמידה: להכניס את הראש בין הידיים במהלך הלחיצה, לתת קצת פוש עם הרגליים כשצריך לעשות צ'יט, להרים חזה כמה שיותר למעלה.

יש עוד דגשים שאמורים להקפיד עליהם ?
 
Upvote 0 Downvote
בעמידה!
מיכיוון שיותר קל לשמור על לורדוזה ואז יש פחות לחץ על הגב ודבר שני בעמידה אתה מגרה את כל הגוף. הרבה יותר שרירים עובדים.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #10
מישו יכול להביא לי סרטון של מילטרי בעמידה שמסבירים איך לעשות ?
כי חלק מהסרטונים ראיתי שחלק דוחפים את עצמם מן דחיפה כזאתי כמו בפוואר קלין וחלק פשוט עומדים מכופפים טיפה ברכיים ומרימים למעלה אז יש למישו סרטון שמראים בדיוק את הטכניקה ? או שפשוט ישנם שתי טכניקות ?
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י digidigi:
מישו יכול להביא לי סרטון של מילטרי בעמידה שמסבירים איך לעשות ?
כי חלק מהסרטונים ראיתי שחלק דוחפים את עצמם מן דחיפה כזאתי כמו בפוואר קלין וחלק פשוט עומדים מכופפים טיפה ברכיים ומרימים למעלה אז יש למישו סרטון שמראים בדיוק את הטכניקה ? או שפשוט ישנם שתי טכניקות ?
לחצו כדי להרחיב...

כשעושים "כמו פאוור קלין" זה כשנגמר לך הכוח ואתה נותן פוש אחרון- מעין "צ'יט".
 
נערך לאחרונה:
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מאי ו
איך התפריט הזה לעלייה במסה?
תגובות
4
צפיות
223
O
Or--
yosefi
מה עדיף מבחינת שגרת אימונים
תגובות
1
צפיות
284
OYP
OYP
yosefi
מה עדיף ?
תגובות
2
צפיות
735
G
guybenny1200
מ
מסה או חיטוב? ועוד כמה טיפים בבקשה
תגובות
2
צפיות
357
Mike Bikov
Mike Bikov
C
איך לבחור מאמן נכון?
תגובות
5
צפיות
569
OA
OA

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית