נק' מוניטין:
309
במשך תקופה לא קטנה היו לי בעיות שינה, היה לי קשה מאוד להרדם וזה הזיק לי לא מעט, גם בריכוז לאורך היום וגם בהתאוששות מהאימונים ולכן החלטתי לקחת כמה תוספים.
הזמנתי אבץ פיקולנט 50 מ"ג, מגנזיום ציטראט 200 מ"ג ומטונין 3 מ"ג.
לוקח כבר כמה ימים כל ערב אבץ 50 מ"ג, מגנזיום 400 מ"ג ואת המלטונין 3 מ"ג.
אני לוקח את הכדורים האלו בערך חצי שעה לפני השינה ואני חייב לציין שאני נרדם מהר מאוד ביחס לעבר, אך לא משנה באיזה שעה אני הולך לישון גם אם זה ב2 בלילה, יש איזשהי שעה מסויימת בלילה שאני מתעורר ומרגיש יחסית ערני אבל חוזר לישון בקלות, זה יכול להיות ב3 ויכול להיות ב5.
השאלות שלי: איזה מהתוספים גורם לכך? האם מישהו חווה את זה בעבר בהתחלה ולאחר מכן הרגיש שיפור?
*אני מציין בנוסף שאני לוקח קראטין 5 מ"ג ביום, אך שאני מתעורר באמצע הלילה זה לא כדי להתפנות או משהו, אני פשוט מתעורר וחוזר לישון.
הזמנתי אבץ פיקולנט 50 מ"ג, מגנזיום ציטראט 200 מ"ג ומטונין 3 מ"ג.
לוקח כבר כמה ימים כל ערב אבץ 50 מ"ג, מגנזיום 400 מ"ג ואת המלטונין 3 מ"ג.
אני לוקח את הכדורים האלו בערך חצי שעה לפני השינה ואני חייב לציין שאני נרדם מהר מאוד ביחס לעבר, אך לא משנה באיזה שעה אני הולך לישון גם אם זה ב2 בלילה, יש איזשהי שעה מסויימת בלילה שאני מתעורר ומרגיש יחסית ערני אבל חוזר לישון בקלות, זה יכול להיות ב3 ויכול להיות ב5.
השאלות שלי: איזה מהתוספים גורם לכך? האם מישהו חווה את זה בעבר בהתחלה ולאחר מכן הרגיש שיפור?
*אני מציין בנוסף שאני לוקח קראטין 5 מ"ג ביום, אך שאני מתעורר באמצע הלילה זה לא כדי להתפנות או משהו, אני פשוט מתעורר וחוזר לישון.
