השפעת סויה על הטסטוסטרון
- פותח/ת השרשור RadoNN
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
884
- ביתי
אין השפעה במינונים נורמטיבים
Effect of protein source and resistance training on body composition and sex hormones
לא בטוח אם יש האמת מחקר שניסה לבחון כמויות לא שגרתיות.
Effect of protein source and resistance training on body composition and sex hormones
לא בטוח אם יש האמת מחקר שניסה לבחון כמויות לא שגרתיות.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
סויה מוגדר "פיטואסטרוגני". שאומר, בעל יכולת להגביר אסטרוגן (ההורומון הנשי, שהוא בעל פידבק שלילי עם טסטוסטרון).
Soy and phytoestrogens: possible side effects.
שמעתי מפרופסור שאני מכבד, שמזון שהוא פיטואסטרוגני זה בדרך כלל בגלל שהוא מכיל הרבה מהמינרל נחושת.
שזה מינרל חיוני לייצור אסטרוגן.
באותו מידה, מזון שמכיל אבץ, יכול להיחשב פיטוטסטסטרוני. כמו גרעיני דלעת.
אני לא הייתי ממליץ לך לאכול יותר מארוחה ביום סויה. אבל פעם ביום לא יעשה כלום.
אני כבר כמה שנים לוקח אבקת חלבון סויה, ובבדיקות דם שלי, הטסט מעולה.
פגיעה הורמונלית תדרוש יותר מרק יותר מידי סויה.
אם אין לך יותר מארוחה אחת כל יום של סויה, או טסטוסטרון כבר נמוך בבדיקת דם, אין לך מה לחשוש מסויה.
אם הטסט כבר נמוך, ממליץ להימנע גם משקדים שהם גם פיטואסטרוגני.
Soy and phytoestrogens: possible side effects.
שמעתי מפרופסור שאני מכבד, שמזון שהוא פיטואסטרוגני זה בדרך כלל בגלל שהוא מכיל הרבה מהמינרל נחושת.
שזה מינרל חיוני לייצור אסטרוגן.
באותו מידה, מזון שמכיל אבץ, יכול להיחשב פיטוטסטסטרוני. כמו גרעיני דלעת.
אני לא הייתי ממליץ לך לאכול יותר מארוחה ביום סויה. אבל פעם ביום לא יעשה כלום.
אני כבר כמה שנים לוקח אבקת חלבון סויה, ובבדיקות דם שלי, הטסט מעולה.
פגיעה הורמונלית תדרוש יותר מרק יותר מידי סויה.
אם אין לך יותר מארוחה אחת כל יום של סויה, או טסטוסטרון כבר נמוך בבדיקת דם, אין לך מה לחשוש מסויה.
אם הטסט כבר נמוך, ממליץ להימנע גם משקדים שהם גם פיטואסטרוגני.
גם פעמיים ביום לא יקרה כלום. כנראה מדובר על כמויות גדולות הרבה יותר - וגם בזה אני לא בטוח. יש לי חבר טיבעוני כבר שנים שמין הסתם חיי על זה והוא נראה הרבה יותר גדול ממני ושלא לדבר על זה שהוא חזק בטירוף ואין לו שום עליה באסטרוגן והבדיקות דם תקינות לחלוטין. כמו שקוטזר אמר, זה לא רלוונטי לבני אדם..
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
האמת שיש לי חבר ממש חזק וגדול. שבבדיקות דם הטסט שלו היה נמוך.
כך שגם אם זה מוריד, זה לא חריצת גורל.
אבל אני מסכים שצריך כנראה המון כדי לראות משהו זז.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
נק' מוניטין:
18,773
אם זה מעלה אסטרוגן זה לא אומר שזה מוריד טסט.
אבל כמו שנאמר, אין ממש הצדקה לדאוג לגבי זה. די דומה לאנשים שמפחדים מאבקת חלבון בגלל הכליות.
אבל כמו שנאמר, אין ממש הצדקה לדאוג לגבי זה. די דומה לאנשים שמפחדים מאבקת חלבון בגלל הכליות.
