Danik הוסיף לוג חדש:
חדש דנדש - מקווה שפירסמתי במקום הנכון
למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
חדש דנדש - מקווה שפירסמתי במקום הנכון
שלום רב
ממש השבוע אני מתכנן להתחיל שינוי בחיי שמטרתו היא פיתוח גוף .
לאחר התייעצות הבנתי שאני צריך להתחיל במסה (נקייה) .
יש לי מספר שאלות שעלו לי
1. ביום יום אני נמצא הרבה ליד מתקני כושר של מתח וכדומה , מעבר לאימונים הרגילים יעיל לעשות במתכני כושר במהלך היום או שעדיף לרכז את האימונים לאימונים הקבועים בלוז ?
2 . יש לי מיקסר נינג'ה ואני מת על פירות , כמה מותר ?
3. אשמח לתפריטים עד 2500 קלוריות
ובכללי אשמח לכל טיפ אפשרי תודה רבה
משקל :84
גובה: 1.74
גיל : 23
למעבר ללוג המלא - לחץ כאן