מה שיא ישראל בקטגוריה הפתוחה?
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-26/3/24
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #122
נראה לי שלי, לפחות באיגודים שמצהירים על בדיקות.
לתחרויות בלי הצהרת בדיקות בארץ, נראה לי 400 של ולאד אלחזוב.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #123
elchonon עדכן את הלוג אולדסקול פאוורליפטר כובש יעדים חדשים עם העדכון הבא:
עדכון לוג 11/08/2024
לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
עדכון לוג 11/08/2024
לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
נק' מוניטין:
316
70 קילו זה אפילו לא משקל של אימון מהירות בשבילך לא?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #125
כן, זה לא משקל, אבל הברכיים שלי כואבות, אני חייב להיות זהיר.
אבל ברוך השם זה משתפר.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #127
בדקתי פעם, זה כמובן משתנה, אבל אני מאמין שאני איפשהו ב15%.
נק' מוניטין:
316
נפצעת?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #129
מסתבר.
התוכנית הייתה טובה, המשקלים היו נמוכים, ישנתי ואכלתי טוב, ופתאום שני הברכיים שלי התחילו לכאוב.
תוך כמה ימים לא הצלחתי לרדת לסקוואט גם בלי משקל, הקב"ה מזכיר לי מי מנהל את העולם ואחראי עליי.
עשיתי קצת פיזיותרפיה והליכות, ואני משתפר לאט לאט, אבל יקח זמן.
הדבר היחיד שאולי קשור, זה הסטרס, היה לי המון לחץ נפשי בתקופה הזאת.
בעז"ה אחזור לעצמי, ועד אז אנסה לקדם את הבנץ' כמה שאצליח.
נק' מוניטין:
316
וואי וואי, רפואה שלמה!
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #132
elchonon עדכן את הלוג אולדסקול פאוורליפטר כובש יעדים חדשים עם העדכון הבא:
עדכון לוג 19/08/2024
לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
עדכון לוג 19/08/2024
לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #133
elchonon עדכן את הלוג אולדסקול פאוורליפטר כובש יעדים חדשים עם העדכון הבא:
עדכון לוג 23/08/2024
לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
עדכון לוג 23/08/2024
לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #134
elchonon עדכן את הלוג אולדסקול פאוורליפטר כובש יעדים חדשים עם העדכון הבא:
עדכון לוג 28/08/2024
לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
עדכון לוג 28/08/2024
לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #135
elchonon עדכן את הלוג אולדסקול פאוורליפטר כובש יעדים חדשים עם העדכון הבא:
עדכון לוג 30/08/2024
לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
עדכון לוג 30/08/2024
לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #136
elchonon עדכן את הלוג אולדסקול פאוורליפטר כובש יעדים חדשים עם העדכון הבא:
עדכון לוג 05/09/2024
לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
עדכון לוג 05/09/2024
לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #138
חס וחלילה, לא
זה לא גורם לך לחוסר סימטריה בטרפזים האחיזה המשולבת?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #140
אני תמיד מחליף אחיזה בכל סט, אני רגיל למשוך בשני הצורות
