מתי לדעתכם אפשר לענות כן לdo u even lift bro?
- פותח/ת השרשור ASAFABADI
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #22
לא יודע עד כמה זה נקרא כי אני שוקל קצת 55 אבל אני התחלתי בתור שמן ועשיתי חיטוב 4 חודשים ראשונים אבל אז ב5 חודשי מסה שזה 9 חודשים ואני בתור אחד עם גנטיקה פח ואימונים לא לגמרי אופטימליים לכח סתם ab רגיל הגעתי ל62.5 ל5 שזה בערך 70 וקצת לסינגל יכול להיות שאפשר אז להגיע ל1.5 בחצי שנה אבל גם אני כמוך וקשה לי להאמין שמישהו שהוא לא עם גנטיקה מעולה ואימונים הכי אופטימליים יצליח, אני כרגע מאז בחיטוב אז תקוע על אותו משקל משמע שאני כבר שנה במכון ועדיין לא קרוב ל1.5 משקל גוף
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אם אתה חושב שזה קרוב במשקלים כאלה, קשה לקיים דיון.
נק' מוניטין:
43,460
לצערי גם לי קשה להאמין שמי שבא למכון פעם ראשונה בלי שום רקע בשום אימונים מגיע למספרים האלה תוך חצי שנה (אני מדבר על מתאמן ששוקל 90 אחרי חצי שנה).
עכשיו עוד שאלה, אם ראית אישית מתאמנים כאלה, שוב, בלי שום רקע קודם, הם נשארים בריאים לאורך זמן? זה נראה לי שהגידים ומפרקים לא מורגלים לעומסים כאלה עדיין
נק' מוניטין:
10,872
גם לי קשה אם אתה חושב שכל אחד שעובד נכון יגיע ל135 תוך חצי שנה(אם הוא שוקל 90),לכן נעצור את הדיון כי לא נתפשר פה על כלום
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
גם עם גנטיקה חרא.
עם תזונה',שינה, ותוכנית אימונים טובה אפשר.
נק' מוניטין:
43,460
העצה הכי טובה.
ומתי לענות כן, כשאנשים לא שואלים כי אין להם ספק
נק' מוניטין:
10,872
העלתי את החמישיות שלי מ120 ל137.5-140 בחודשיים וחצי ואז נפצעתי בגיד בחזה(דלקת)
התקדמות מהירה מדי..
כאילו 125 בחצי שנה זה הגיוני
זה סתם כי אתה חלש
לנושא:
@elchonon הקשר בין המספרים שזרקת פה ולמציאות מקרי וגם זה על סמים (לא חייב סטרואידים)
נק' מוניטין:
43,460
בדיוק, ואלחנן מדבר על התקדמות מ 0 למספרים למעלה שזה הרבה יותר מהיר
אלחנן סתם נגד סטרואידים הוא פשוט לא יודע שבמכון שלו שמים לו טרן במים
נק' מוניטין:
13,122
אם מישהו שואל אותך את זה הוא זה שצריך להוכיח משהו, לא אתה
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
שיתפתי את המספרים שאני חושב שהגיוניים להגיע אליהם בחצי שנה, ושראיתי מתאמנים עושים את זה.
המתאמן הקלאסי לא משקיע מספיק בתזונה ושינה, וממילא הוא יחשוב שהמטרות שלי הזויות.
אבל גם עם תוכנית אימונים לא מושלמת, אבל תזונה ושינה טובה, זה אפשרי.
אני אשמח שמישהו יאתגר אותי עם עצמו, נשב על תוכנית תזונה, שינה ואימונים.
אימנתי בחור מלפני בערך 4 חודשים, אחרי שדיברנו כאן בפורום שאני מאמין שזה אפשרי להגיע לפעם וחצי משקל גוף בבנץ' ופי 2 בסקוואט ודדליפט.
הוא שקל אז 75. הוא לא זרם עם התזונה שהצעתי לו. טען שהוא לא רוצה אבקת חלבון, ורוצה להגיע לזה רק ממזון, אבל לא הגיע לערכים.
גם נולד לו בן במזל טוב, ונגזל ממנו שינה.
אבל אחרי 4 חודשים הוא אוחז בסקוואט ודדליפט 130-140. ובנצ' 110. והוא שוקל 78.
יש לו עוד חודשיים להגיע למטרות שלי. אבל אני חושש שהוא לא ינסה, כי בנוסף הוא התחיל קורס מאמנים, וזה גוזל ממנו זמן לאימונים.
אבל הוכחתי שלקחתי מישהו שלא השקיע את מה שאני חושב שצריך להשקיע, והגיע די קרוב.
קשה למצוא מתאמנים שבאמת מוכנים להשקיע יותר מהשעה שלהם במכון. אבל רק ככה גודלים.
אני לא מכניס לגוף שלי שום מזון עם סוכר לבן, קמח לבן, קפאין או ממריצים כבר כמה שנים.
סמים זה הדבר האחרון שאני יעשה, אני יעדיף לקחת סוכריה לפני שאנסה סמים.
ותאמין לי, עם הכמות שנים שאני בלי סוכר מזוקק, סוכריה כנראה תרגיש כמו סמים.
המספרים שנתת פה לא הגיוניים בשום צורה אולי אתה מתבלבל אבל שום סיכוי שבן אדם שלא דרך במכון יעשה אחרי 4 חודש 180 דד או 120 בנצ'
אתה אומר לי שלפני שאמנת אותו הוא לא היה בחדר כושר או סטריט?
למה שלא תתאמן אצלו ותגלה? זה גם יעלה לך את הביטחון העצמי ✌️
אתה זה שרחוק מפי 2 משקל גוף תתאמן אצלו תגשים חלום (צוחק זה ישאר בגדר חלום המספרים שהוא זרק מצוצים מהאצבע)
אתה מפחד לנסות? החלום שלי לא קשור למשקלי עבודה....😅
אני יודע שאתה יודע שהמספרים שהוא זרק פה לא מציאותיים
עריכה: יודע מה במקום דרמה, נשמור את זה לפרטי.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
575
הוא גילה לי מי אתה, לא שאני הולך לכתוב
