נק' מוניטין:
14
היי,
לעיתים קרובות, בזמן שאני עושה סקוואט אני מרגיש לא נוח בברכיים, לא ממש כואב אבל לא נוח. אני לא מעמיס עם המשקל למיטב ידיעתי, מנסה להישאר שניה למטה ולעלות, כפות רגליים כלפי חוץ, ואת הסקוואט אני עושה עם מוט.
למישהו יש רעיון איך למנוע זאת? שאלתי כבר מספר אנשים אך אני די מבולבל, חלק אומרים לי שצריך שהברכיים לא יעברו את כפות הרגליים, מצד שני אני כן עובר והמאמנים במכון אומרים שהסקוואט שלי בסדר גמור.
תודה מראש. 😃
לעיתים קרובות, בזמן שאני עושה סקוואט אני מרגיש לא נוח בברכיים, לא ממש כואב אבל לא נוח. אני לא מעמיס עם המשקל למיטב ידיעתי, מנסה להישאר שניה למטה ולעלות, כפות רגליים כלפי חוץ, ואת הסקוואט אני עושה עם מוט.
למישהו יש רעיון איך למנוע זאת? שאלתי כבר מספר אנשים אך אני די מבולבל, חלק אומרים לי שצריך שהברכיים לא יעברו את כפות הרגליים, מצד שני אני כן עובר והמאמנים במכון אומרים שהסקוואט שלי בסדר גמור.
תודה מראש. 😃
