לפי מה שאני הבנתי זה שבננה ותמרים זה הכי בריא לפני אימון זה נותן תחושת שובע וגם יש בזה פחמימות טובות לפני האימון ונותן תחושה באימון של כוח ונוחות עכשיו השאלה שלי אם נגיד אני מכניס את זה בערכים שלי בתפריט (חיטוב) אני שם לפני אימון בבלנדר בננה אחת שני תמרים 10 גרם אגוזי מלך ו100 מייל של חלב ועושה שייק לדעתכם זה מצויין?
לפני אימון
- פותח/ת השרשור dan2323
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
תגדיר בריא, מה בריא בזה?
בערך כל מזון מוצק עם סיבים יעזור לשובע
בניגוד לפחמימות רעות?
מצויין לא יודע אם הייתי אומר, רע כנראה זה לא. אם זה טעים לך, נותן לך אנרגיה, ולא מכביד עליך, אז אין שום בעיה
נק' מוניטין:
10,872
161 ק"מ של חלב?
שרשורים דומים
- נפתר
