גרעון קלורי

[Realishere]

היי אם אני אוכלת לפי התפריט ויש ימים שאני אוכלת את הארוחה שכביכול אני אמורה לאכול יום למחרת (לא אוכלת משהו אחר במקום)האם זה עדיין נחשב גרעון קלורי..?
איך להסתכל על כך? האם זה נכלל בערכים של אותו יום?

 

[nyeoNi]

היי אם אני אוכלת לפי התפריט ויש ימים שאני אוכלת את הארוחה שכביכול אני אמורה לאכול יום למחרת (לא אוכלת משהו אחר במקום)האם זה עדיין נחשב גרעון קלורי..?
איך להסתכל על כך? האם זה נכלל בערכים של אותו יום?

קשה קצת להבין כי אין פסיקים, את בעצם מעבירה את הארוחה האחרונה שלך להיום, ליום אחרי זה?

אם כן, אין עם זה בעיה, את יכולה לבצע ממוצעים של כמות הקלוריות שאכלת במהלך השבוע, הבעיה היחידה היא, שאם בכל יום את מעבירה את הארוחה האחרונה ליום אחרי זה, עלול לצאת לך גרעון גדול יותר בסך הכל, בתחילת היום שאת מבצעת שקילה.

 

[elchonon]

כן, זה עדיין נחשב.

 

[kotzer]

מה שחשוב הוא בעיקר הגרעון השבועי, כלומר לאורך זמן, אם תזיזי ארוחה או קלוריות לפה או לשם זה לא באמת משנה