אהלן חברים!
לאחרונה התחילה אצלי תופעה מאוד מוזרה בתרגיל הבנצ'.
אולי זה נורמאלי, לא יודע.
אז ככה - לאחר שאני מתמקם על הספה, מכין את עצמי לסט, אין לי משום מה מספיק כח להרים את המוט עם המשקל עבודה ולהתחיל לעבוד.
זה מגיע למצב שאני מביא מישהו מהסביבה שיעזור לי להרים את המוט עם המשקל עבודה,
ורק ככה אני מתחיל לעשות את הסט שלי.
מה שכן, אציין שאת כלל הסטים עם משקל העבודה שלי אני מצליח לסיים ללא שום בעיה.
משום-מה, רק הראשון הוא הבעייתי, כאשר המוט מונח במקומו.
דבר נוסף, מאז שהתופעה הנ"ל התחילה, במקרה או שלא, קשור או שלא,
התחילו לי כאבים בכתף שמאל שמגבילים אותי בתנועה עם היד כאשר אני מרחיק אותה לצד או מרים אותה מעל לראש.
כשאני עובד על תרגיל בנצ', לא הורגש הכאב בכתף, בתרגיל חזה בשיפוע חיובי על ספה, אני מרגיש את הכאב בכתף שמאל וטיפונת בגב בצד שמאל למעלה.
עוד לא עבדתי עם הכאב הזה באימון פרס לכתפיים, סקוואט, דדליפט כך שאין לא ממצאים לגבי הכאב בתרגלים הללו.
אני חושש שמדובר בדלקת. שבוע מנוחה לא עזר.
דעתכם?
לאחרונה התחילה אצלי תופעה מאוד מוזרה בתרגיל הבנצ'.
אולי זה נורמאלי, לא יודע.
אז ככה - לאחר שאני מתמקם על הספה, מכין את עצמי לסט, אין לי משום מה מספיק כח להרים את המוט עם המשקל עבודה ולהתחיל לעבוד.
זה מגיע למצב שאני מביא מישהו מהסביבה שיעזור לי להרים את המוט עם המשקל עבודה,
ורק ככה אני מתחיל לעשות את הסט שלי.
מה שכן, אציין שאת כלל הסטים עם משקל העבודה שלי אני מצליח לסיים ללא שום בעיה.
משום-מה, רק הראשון הוא הבעייתי, כאשר המוט מונח במקומו.
דבר נוסף, מאז שהתופעה הנ"ל התחילה, במקרה או שלא, קשור או שלא,
התחילו לי כאבים בכתף שמאל שמגבילים אותי בתנועה עם היד כאשר אני מרחיק אותה לצד או מרים אותה מעל לראש.
כשאני עובד על תרגיל בנצ', לא הורגש הכאב בכתף, בתרגיל חזה בשיפוע חיובי על ספה, אני מרגיש את הכאב בכתף שמאל וטיפונת בגב בצד שמאל למעלה.
עוד לא עבדתי עם הכאב הזה באימון פרס לכתפיים, סקוואט, דדליפט כך שאין לא ממצאים לגבי הכאב בתרגלים הללו.
אני חושש שמדובר בדלקת. שבוע מנוחה לא עזר.
דעתכם?
נערך לאחרונה:
