ייעוץ לג פרס

[OmerBit]

אממ הלג פרס עובד כמו סקוואט ? ,
למשל היום שבדקתי כמה אני יכול להרים אז שהורדתי הרגשתי את המתיחה ואז שהרמתי היה מזה קל המתיחה מזה עזרה לי להרים ,
אבל שאיבדתי את המתיחה לא הצלחתי להרים את המשקל ,
אז השאלה שלי אם הלג פרס באמת עובד כמו סקוואט או שזה סתם נדמה לי
תודה 😉

 

[EMZ]

gay press gay press gay press gay press gay press gay press gay press:jester:http://www.bodybuilding.com/store/walden/waldenfarms.htm

 

[maor5656]

אף אחד לא יגיד לך פה שלג פרס יותר טוב מסקוואט.
הסקוואט עובד בעיקר על רגליים וגב תחתון - מערב יותר שרירים אז הוא יותר טוב מן הסתם.

 

[OmerBit]

לא התכוונתי מה יותר טוב התכוונתי בעקרון של איך שעובד התנועה ,
אני יודע שסקוואט בהרבה יותר טוב ,
אבל בעקרון שהלכתי לבדוק סתם כמה אני עושה בלג פרס לחזרה אז שהורדתי הרגשתי את המתיחה כמו בסקוואט ,
השאלה שלי היא האם הלג פרס עובד על העקרון של סקוואט ?

 

[Mike Bikov]

לג פרס עובד על פחות שרירים ומייצבים, למה אתה מתכוון "אותו עיקרון", אין פה אותו עיקרון אלו שני תרגילים שונים אחד מהשני למרות ששניהם מתרכזים על פלג גוף תחתון.

 

[OmerBit]

נו אני מתכוון ברגלים למשל שיורד הפלטה אלי אז יש רגע שיש מתיחה ברגל ( אני לא שולט בשמות והכל חח ) ואז אתה משתמש במתיחה בשביל לדחוף וככה אני זוכר שהיה לי שעשיתי סקוואט
אבל למשל שאני מאבד את המתיחה אני לא מצליח לדחוף לא בסקוואט ולא בלג פרס

 

[שימי]

HIP DRIVE?

 

[bietarist]

נראה לי הוא מתכוון לבאונס, לא מבין כל כך מה אתה רוצה, אם אתה רוצה לדעת מה ההבדל בתנועה אז מבחינת ניתוח תנועתי זו אותה תנועה.

 

[שימי]

לזה התכוונתי
:152on:התבלבלתי

 

[antipop_killaa]

גם בלחיצת רגליים אתה יכול להגיע למתיחה בהמסטרינגס ולקבל את ה"באונס,".