כנל על זה שהוא אמר שריצות זה אסור בחיטוב ולא מומלץ ? ועל זה שמותר לאכול פיצה אחרי אימון ? הוא באמת נשמע לא אמין
הדבר הראשון שהוא אמר ללא ספק לא נכון. הדבר השני נכון בקונטקסט מבויים, לא סתם ככה.
מזל שיש אתכם
זה לא נכון.
מי שטוען שאחד יותר טוב מהשני לא מבין על מה הוא מדבר. כל פעילות אירובית היא טובה לחיטוב כל עוד היא יוצרת גירעון קלורי, וההחלטה של מה לעשות צריכה להיות תלויה נטו בהעדפה אישית, יכולות ספורטיביות, ומטרה (כלומר האם אתה מנסה רק ליצור גירעון קלורי, או שיש לך מטרה כמו לשפר סיבולת לב ריאה)
אתה המלך.
אני מבין אותך, אבל יותר חשוב שתפתח הרגלים נכונים על הדרך, כי זה לא חוכמה לרזות מהר, החוכמה היא לשמור על המשקל בקלות אחר כך
אינטרוולים לא ייתנו לך משהו משמעותי חוץ מחיסכון מסויים בזמן, אבל הם גם דורשים מיומנות מסויימת, ככה שלא הייתי פשוט קופץ לזה
כן בויה
כן.
