יודע שהנושא הזה די מאוס, עברתי פחות או יותר על כל האשכולות שפתחו פה לגבי ארוחת בוקר ולא מצאתי משהו ממש טוב לארוחת בוקר.
* לא שאני חושב שארוחת בוקר היא כל כך חשובה, פשוט הרבה יותר נוח לי לאכול ארוחה גדולה יותר בבוקר כי אני גם ככה קצת לא מצליח לאכול מספיק בגלל העבודה והזמנים שאני יכול לאכול.
בכל מקרה אם למישהו יש מתכון טוב לארוחת בוקר יחסית עם הרבה קלוריות, עד 1000 נגיד, עדיפות ל30+ גרם שומן, יותר נוח לי לאכול הרבה שומן בארוחה אחת בשביל לסדר את שאר הארוחות אחר כך יותר בנוח.
ניסיתי הרבה מתכונים של שיבולת שועל וקצת נמאס מזה אז עדיף משהו אחר,
אם יש משהו שאפשר להכין לילה לפני ולאכול בבוקר עדיף כי אין לי הרבה זמן בבוקר להתחיל להכין אוכל.
עדיפות למשהו קל לאכול שלא לוקח המון זמן לאכול, אבל לא שייק כלשהו.
יודע שזה מאוד כללי אבל אם למישהו בכל זאת יש רעיונות מה לאכול על הבוקר שיהיה עם הרבה קלוריות יחסית, הרבה שומן ולא לוקח הרבה זמן לאכול
* לא שאני חושב שארוחת בוקר היא כל כך חשובה, פשוט הרבה יותר נוח לי לאכול ארוחה גדולה יותר בבוקר כי אני גם ככה קצת לא מצליח לאכול מספיק בגלל העבודה והזמנים שאני יכול לאכול.
בכל מקרה אם למישהו יש מתכון טוב לארוחת בוקר יחסית עם הרבה קלוריות, עד 1000 נגיד, עדיפות ל30+ גרם שומן, יותר נוח לי לאכול הרבה שומן בארוחה אחת בשביל לסדר את שאר הארוחות אחר כך יותר בנוח.
ניסיתי הרבה מתכונים של שיבולת שועל וקצת נמאס מזה אז עדיף משהו אחר,
אם יש משהו שאפשר להכין לילה לפני ולאכול בבוקר עדיף כי אין לי הרבה זמן בבוקר להתחיל להכין אוכל.
עדיפות למשהו קל לאכול שלא לוקח המון זמן לאכול, אבל לא שייק כלשהו.
יודע שזה מאוד כללי אבל אם למישהו בכל זאת יש רעיונות מה לאכול על הבוקר שיהיה עם הרבה קלוריות יחסית, הרבה שומן ולא לוקח הרבה זמן לאכול
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/m/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
