אלה סה"כ סיבים שמפריעים לספיגה של מזון ותופסים המון נפח במערכת העיכול, אז גורמים לך לאכול פחות.
ממש לא ממליץ על העניין, כי זה גם עלול להפריע עם ספיגה של שומנים וויטמינים מסיסים בשומן, וגם זה פתרון אסתטי, אולי תיתן את זה לאנשים עם הפרעות אכילה כפייתיות.
למטרות ירידה באחוזי שומן זה ממש לא הפתרון