דעות על צום

[Hector]

יצא לי לעשות כמה פעמים ניסויים עם צום של רק מים באורכים של יום, שלושה וחמישה
חייב לאמר שאני די נהנה מזה לפעמים בין אם במסה ובין אם בחיטוב וזה לא ממקום של הפרעות אכילה אלה יותר סקרנות ובדיקה איך מגיב לזה, בעיקר מנטלית וכניסה מהירה לקיטוזיס וכו'
ראיתי פרסומים רבים שסופרים איבוד במסה רזה בתקופות כאלה, וזה הגיוני, ולמרות שאיבוד הוא גדול ביותר ביום הראשון ונהיה פחות ופחות ככל שמתקדמים בצום, סך האיבוד כמובן גדל כסכום האיבודים.
הבנתי שאפשרי להחזיר את השריר שאבד יחסית מהר, זאת אומרת במהירות שבא גידלת אותו, משמע אצל לא מתאמנים מתקדמים מידי, זה לא רחוק מנוב גיינס
אני עושה פעם ברבעון צום של יומיים שלושה או פעם בחצי שנה - שנה 5 ימים וכל חודש חודשיים צום של יום
האי שביעות רצון היחיד שלי זה הדאגה לאבד שריר
מה דעתכם