ייעוץ אני שומע לאחרונה הרבה דעות לגבי תמרים ופרוקטוז בכלל, קצת מבולבל
- פותח/ת השרשור amir610
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
34,643
איפה קראת?
אני אוכל כל יום 3 תמרים. יש גבול לקיצוניות.....
אני גם גר בקריות ונושם אוויר מזוהם, בטוח שזה יותר לא בריא מעוד קצת פרוקטוז.
- פותח/ת השרשור
- #3
אני מת על תמר אחרי אימון, האמת שנסחפתי עם הקריאה על העמסת פחמימות אחרי אימון כי רציתי לאכול מיד אחרי האימון כמה תמרים ואז קראתי שזה לא מומלץ עקב רמה גבוהה מאוד של פרוקטוז (וגם בגלל שלייל מקדונלד המליץ על משקה ממותק 😃 ) שהוא מתפקד שונה בגוף מגלוקוז ובלה בלה בלה...
בכל אופן עדיין אכלתי היום את התמר שלי אחרי האימון, סתם שאלתי מסקרנות לגבי כל עניין הפרוקטוז, קשה לי להאמין שמשהו היה מזיז אותי מהתמר המסכן הזה, באמת יש גבול לכמות המגבלות שאפשר להכיל 😡
תלוי באיזה קריה לא?, קריית מוצקין נחשבת איכותית למיטב ידעתי לא ?
נק' מוניטין:
34,643
שים ויטמינצ'יק פטל, אחלה דבר 😛
איכותית מבחינת האוכלוסיה.
האוויר הוא סיים שיט.
- פותח/ת השרשור
- #5
לא תאמין אבל רציתי לקחת ויטמינצ'יק ושכחתי לקחת מהבית בבוקר (הילדים שלי היו שמים לב אם הייתי לוקח את כל הבקבוק), בסוף קניתי מיץ תפוזים תעשייתי בבקבוק, שנים שלא שתיתי את הזבל הזה וכשסיימתי את הבקבוק (פאקינג 200 קלוריות לבקבוק כזה)לא הבנתי איך אנשים אשכרה שותים את הזבל הזה להנאתם ...
נק' מוניטין:
34,643
סוכר.....התמכרות 😃
- פותח/ת השרשור
- #7
אני יכול להבין עוגיות, גלידות, ארטיקים, בעברי הייתי מפרק בן & ג'ריס שלם ואחריו חבילה קרמוגית ובמבות אדומות והכל בשעה שעתיים אבל לקנות מיץ תפוזים תעשייתי שלא מזכיר שום טעם של תפוז זה נשגב מבינתי, יש כאלה שקונים את זה עם שווארמה או סביח, לא חבל להרוס את הטעם של האוכל ?
נק' מוניטין:
13,122
פרוקטוז בגדול זה לא רע, אתה יכול לאכול פירות ואין בעיות גם עם קצת מתוקים
הבעיה היא שפרוקטוז מאותת לכבד לייצר שומנים ברמה מסויימת, אז כשאתה צורך הרבה פרוקטוז (שנמצא בסוכר לבן, בכמויות עצומות ב-high fructose corn syrup וכולי), אתה יכול לפתח כבד שומני לאורך זמן
בעיה נוספת היא שפרוקטוז לא מפעיל מנגנונים של שובע בכלל, אז אנשים נוטים לאכול הרבה ממנו, בכמויות מוגזמות לחלוטין, בלי לשים לב אפילו
הבעיה היא שפרוקטוז מאותת לכבד לייצר שומנים ברמה מסויימת, אז כשאתה צורך הרבה פרוקטוז (שנמצא בסוכר לבן, בכמויות עצומות ב-high fructose corn syrup וכולי), אתה יכול לפתח כבד שומני לאורך זמן
בעיה נוספת היא שפרוקטוז לא מפעיל מנגנונים של שובע בכלל, אז אנשים נוטים לאכול הרבה ממנו, בכמויות מוגזמות לחלוטין, בלי לשים לב אפילו
