הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

אדי הול מכריז בחצי פה שהוא מתכוון לנסות לשבור את שיא העולם בבנצ'

FloppyJoe

משתמש פעיל
327
230
נק' מוניטין:
442
327
230
בסרטון הבא:




1) אדי היה 7 חודשים בחו'ל צילם כל מני תוכניות טלויזיה בין היתר לערוץ ההיסטוריה והיה עסוק בארהב בקידום עצמי וחיטובים
2) כרגע רמת הכח שלו במסגרת אימונים לא מסודרים ומלא נסיעות היא 240 בנצ' לרביעיה עם עצירה - 280 קילו לבודדת כנראה
3) אדי קרע את הבייספס (הראש הארוך, הראש הקצר עדיין תקין) והוא עובד כרגע לחזק מה שצריך כדי להתגבר על הפציעה
4) הוא לא שם את כל הדגש והזמן שלו על המטרה הזו, הוא קודם כל מקדם את עצמו בהוליווד, אבל בזמנו הפנוי זו אחת המטרות שלו בחיים
5) הוא מעריך שהזמן צריך כדי לשבור את השיא הוא 9 חודשים


הולך להיות מעניין
 
נערך לאחרונה:
  • פותח/ת השרשור
  • #3
280 הוא עשה לאחרונה?
הוא יצטרך לחזור למשקל גוף גבוה כדי לתת לסריצ'ב בראש
לא, ציטוט שלו לגבי מה שהוא מסוגל לעשות עכשיו לדעתו
זו תמונה שלו מהשבוע על משקל גוף 171 קילו (על גובה 188)

בתקופת שיא החיטובים שלו הוא ירד ל164 +- עכשיו הוא טוען שהוא מעלה משקל גוף חזרה למעלה



upload_2019-7-24_21-34-6.png
 
בשיא המסה שלו ב2017 הוא עשה לחיצות מטורפות, שטוחות ושיפועים.
את יכולות אני בטוח שיש לו, השאלה אם הוא רוצה את זה כמו שהוא רצה 500 דדליפט
בשיא המסה שלו ב2017 הוא עשה לחיצות מטורפות, שטוחות ושיפועים.
את יכולות אני בטוח שיש לו, השאלה אם הוא רוצה את זה כמו שהוא רצה 500 דדליפט
 
בסרטון הבא:




1) אדי היה 7 חודשים בחו'ל צילם כל מני תוכניות טלויזיה בין היתר לערוץ ההיסטוריה והיה עסוק בארהב בקידום עצמי וחיטובים
2) כרגע רמת הכח שלו במסגרת אימונים לא מסודרים ומלא נסיעות היא 240 בנצ' לרביעיה עם עצירה - 280 קילו לבודדת כנראה
3) אדי קרע את הבייספס (הראש הארוך, הראש הקצר עדיין תקין) והוא עובד כרגע לחזק מה שצריך כדי להתגבר על הפציעה
4) הוא לא שם את כל הדגש והזמן שלו על המטרה הזו, הוא קודם כל מקדם את עצמו בהוליווד, אבל בזמנו הפנוי זו אחת המטרות שלו בחיים
5) הוא מעריך שהזמן צריך כדי לשבור את השיא הוא 9 חודשים


הולך להיות מעניין

באופן יחסי 280 זה די מעט, יחסית לסטורגמן כמובןֿ, בהתחשב בעובדה שלארי ווילס לוחץ 310 קילו והוא עדיין רחוק מלהיות ברמה של הסטורנגמנים
 
באופן יחסי 280 זה די מעט, יחסית לסטורגמן כמובןֿ, בהתחשב בעובדה שלארי ווילס לוחץ 310 קילו והוא עדיין רחוק מלהיות ברמה של הסטורנגמנים

ההבדל המהותי ביניהם הוא שלארי ווילס מתרגל ומתאמן בבנץ באופן קבוע,כסטרונגמן אין לך תועלת ממשית להתמקד בבנץ באותה רמה.
רמת התרגול תעלה משמעותית את רמת הטכניקה,היעילות והכוח שלך בתרגיל מסויים(לכן לפרופורציות 280 זה לא מעט לאדם שלא עושה בנץ באימונים הקבועים שלו).
 
כשלוחצים משקל כזה עם עצירה בכזה כח מתפרץ גם מוט מטיטניום היה נראה גמיש ☝️☝️☝️
זה מוט של דדליפט בוודאות נו.. מישהו כאן חייב להסביר לי למה ללחוץ חזה עם מוט לדדליפט
שימו לב איך המוט קופץ אחרי שהוא מחזיר אותו לראק.. זה מוט גמיש
 
זה לא מוט דדליפט. זה מוט סיני זול וזה למה הוא קופץ ככה.

רוב המוטות הזולים יתנהגו ככה עם 220+ על המוט ופלטות עבות~.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית