נק' מוניטין:
0
אני חזרתי להתאמן לפני 5 שבועות כשלפני זה הייתי מתאמן איזה שנה בצבא אבל לא התייחסתי לאוכל או למשהו יותר מדי.
אני אוכל בפלוס קלורי של אזור ה300-500, אבל משום מה אני עולה קילו כל שבוע כל ה5 שבועות האלו באופן יציב.
מ 68.5 הגעתי ל73.5.
כדאי לעבור לחיטוב מהיר לרדת את השומן או להמשיך במסה למרות שאני מרגיש שהשומן משתלט על הגוף?
ואשמח לדעת מה הא"ש שלי. תודה.
אני אוכל בפלוס קלורי של אזור ה300-500, אבל משום מה אני עולה קילו כל שבוע כל ה5 שבועות האלו באופן יציב.
מ 68.5 הגעתי ל73.5.
כדאי לעבור לחיטוב מהיר לרדת את השומן או להמשיך במסה למרות שאני מרגיש שהשומן משתלט על הגוף?
ואשמח לדעת מה הא"ש שלי. תודה.
