מה דעתכם על כדורי כורכומין?
- פותח/ת השרשור lior1612
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
מולטי
סידן ומגנזיום
כורכום וברומולין
בעידן שלנו, אנשים צריכים המון כדורים לדעתי.
אני לוקח איזה 15 כדורים כל יום. 3000 מ"ג וויטמין C, ספירולינה, מולטי, אומגה 3 ועוד.
סידן ומגנזיום
כורכום וברומולין
בעידן שלנו, אנשים צריכים המון כדורים לדעתי.
אני לוקח איזה 15 כדורים כל יום. 3000 מ"ג וויטמין C, ספירולינה, מולטי, אומגה 3 ועוד.
נק' מוניטין:
13,122
זה חתיכת שתן יקר.
למה אתה צריך 3 גרם ויטמין סי? כבר גרם זה לא מעט ומיועד בעיקר למי שלא צורך בכלל ירקות ופירות, לא מישהו כמוך שצורך המון ירקות. כנ"ל למולטי
נק' מוניטין:
18
אם אין לו אפקט אנטי דלקתי מספיק טוב למנוע פיזיותרפיה פרטית ב2-3K והפסקות אימונים (שאתה מדבר על המחיר) זה בולשיט מלכתחילה, אפילו בלי קשר למחיר.
נק' מוניטין:
13,122
נוגד דלקת ופיזיותרפיה אלה 2 דברים שונים לחלוטין.
דלקת זה משהו אקוטי וכל נוגד דלקת אמור רק להוריד את הסימפטומים ואת התהליך הדלקתי. פיזיותרפיה אמורה לתקן את מה שגרם לדלקת מלכתחילה ולמנוע את החזרה שלה, וכדי להחזיר אותך לתפקוד מלא.
נק' מוניטין:
13,122
מגנזיום אני ממליץ לנסות, כורכומין רק אם יש לך את הכסף להוציא על זה.
מולטי בחירה שלך
נק' מוניטין:
18
זה לא משנה. אני מתכוון שאין לו אפקט מועיל בשיט למנוע ''מקרים מצערים'' של דלקות, אז למה לשלם על זה? חבל על בלוטות הטעם והכסף.
אתה אומר שהוא אנטי דלקתי בכמות טובה אבל המחיר לא שווה אותו? זה לא עולה כמו רכב. אם זה אנטי דלקתי כזה מעולה שווה לקחת, אבל מצד שני אתה אומר שלא שווה לקחת. נשמע לי מוזר.
נק' מוניטין:
18
קנה מגנזיום עם ספיגה טובה, כמו ציטראט. אם כי החיסרון שלו זה שהוא עלול לגרום לשלשולים. גם האוקסיד עלול לגרום לך לשלשל והספיגה שלו פחות טובה. חושב שיש אחד יותר טוב משניהם (נוזלי) מגנזיום גליצינאט. תעשה את החיפוש שלך...תבדוק מה מתאים לך.
נק' מוניטין:
13,122
יש לו אפקט קל שכן עוזר, אבל לבד זה לא ירפא אותך. בכל מקרה זה עולה ממש לא מעט, ולכן לדעתי האפקט שזה נותן הוא מינורי מדי למחיר.
כל מגנזיום שהוא לא אוקסיד. ציטראט וגליקנט הם הכי נפוצים
זה ZMA וזה עם אבץ, משהו מעט שונה
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
קראתי על זה מחקרים והשתכנעתי.
במולטי יש רק 13% מהRDA. חוץ מזה, במצב חוסר (וזה החשש כאן) צריך הרבה יותר מהRDA.
זה אומר שיש פי 2 מגנזיום מסידן כדי לתת יותר מקום למגנזיום להיספג, כי ברעיון שני המינרלים האלה לא בדיוק עוזרים לספיגה אחד של השני, פשוט שבגוף העבודה של שניהם קשורה אחד לשני לכן הם תמיד ביחד בתוספים למרות שזה לא אידיאלי לספיגה שלהם.
מוצר בסדר, אכן B6 מסיע לספיגה (שכנראה תמצא במולטי כבר), זה גם אוקסייד, והייתי ממליץ על ציטרייט, אבל הבעיה שאני מוצא בזה שיש שם שני רכיבים ממש בעייתים בעיני, ולכן אני לא נוהג להמליץ על זה.
Microcrystalline cellulose, titanium dioxide color.
נק' מוניטין:
13,122
איזה מחקרים מראים צורך ב-3 גרם ומעלה של ויטמין סי?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
האדם הדגול והעצום Linus Pauling, הוא היה אדם מוכשר שזכה בפרסי נובל, כימאי שלקח בעצמו 18,000 מ"ג כל יום.
Linus Pauling - Wikipedia
Vitamin C, Linus Pauling was right all along. A doctor's opinion
Overloading On Vitamin C? | Vitamins | Andrew Weil, M.D.
אין לי סימפטומים של עודף בכמות של 3,000 מ"ג ביום שאני לוקח.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
תסתכל מאחורי הבקבוק, כתוב אוקסייד.
יש לזה דרוג מצוין, לשניהם יש 4 וחצי כוכבים.
נק' מוניטין:
13,122
בכל מה שפרסמת לא רשום סיבה אחרת לצרוך רק מתוספים 3 גרם, וזה עוד לפני כל הפירות והירקות שאתה צורך.
אפילו בלינק האחרון רשום לצרוך פחות מגרם, למרות שלקראת הסוף רשום I now recommend taking 250 mg of vitamin C daily and increasing that by an extra 1,000 mg if you have a cold or flu, והיום ידוע שלא קיים קשר בין ויטמין סי לצינון או שפעת, ככה שההבנה הכללית של הכותב על הויטמין היא שגויה
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
רק רציתי להראות את לינוס פאולינג שלקח 18 גרם ביום. אני לא לוקח כמוהו, אבל יותר מאדם רגיל.
זה הבן אדם הזה שהשפיע על ההחלטה שלי.
נק' מוניטין:
13,122
השאלה כמה ההחלטות שלו היו נכונות. נראה שיש בסיס מסויים למה שהוא אומר, אבל הוא היה רחוק מלהוכיח משהו בצורה אמיתית, ויכול להיות שהוא רק היה קרוב במקצת לאמת ולא יותר מזה. בכל מקרה אי אפשר בשום צורה להסיק גם ממה שהוא אמר שצריך כמות גדולה מאוד של ויטמין סי
