avrahm90 משתמש משקיע 2,082 573 נק' מוניטין: 8,998 0 2,082 573 29/3/10 #1 שלום! 1. אחרי כל חזרה (לא סט, אלא חזרה) צריך לתת למוט לגעת בריצפה? זה למעשה נותן זמן מנוחה עבורי ומאבד את האפקט, לא? 2. כאשר אני מוריד את המוט, הגב אוטומטית מתעקם בצורת קשת. זה בסדר? או שגם ביירדה צריך גב ישר? תודה!
שלום! 1. אחרי כל חזרה (לא סט, אלא חזרה) צריך לתת למוט לגעת בריצפה? זה למעשה נותן זמן מנוחה עבורי ומאבד את האפקט, לא? 2. כאשר אני מוריד את המוט, הגב אוטומטית מתעקם בצורת קשת. זה בסדר? או שגם ביירדה צריך גב ישר? תודה!
DMDaniel משתמש משקיע 2,433 95 נק' מוניטין: 15,608 0 2,433 95 29/3/10 #2 1. כן, בגלל זה קוראים לזה DEADlift, כי אתה מרים את זה ממצב מת על הריצפה. Upvote 0 Downvote
eRe27 משתמש מתחיל 239 1 נק' מוניטין: -426 0 239 1 29/3/10 #3 1 כן 2 תמיד תשמור על גב ישר ושהמשקלים שלך היו גבוהים תוסיף אפילו חגורה Upvote 0 Downvote
alalalal משתמש משקיע 3,205 1,888 נק' מוניטין: 29,773 0 3,205 1,888 29/3/10 #4 1.כבר קיבלת תושבה. 2.אתה צריך להוריד את המוט בצורה כזאת שכשהמוט יגיע לריצפה אתה תיהיה בעמידת מוצא טובה. Upvote 0 Downvote
1.כבר קיבלת תושבה. 2.אתה צריך להוריד את המוט בצורה כזאת שכשהמוט יגיע לריצפה אתה תיהיה בעמידת מוצא טובה.
avrahm90 משתמש משקיע 2,082 573 נק' מוניטין: 8,998 0 2,082 573 30/3/10 פותח/ת השרשור #5 תודה רבה לכם! אז אני אשתדל שגם בירידה הגב יהיה ישר, וישבן משוך החוצה.. ונראה סירטונים! תודה חג שמח!!! Upvote 0 Downvote
תודה רבה לכם! אז אני אשתדל שגם בירידה הגב יהיה ישר, וישבן משוך החוצה.. ונראה סירטונים! תודה חג שמח!!!
