השפעת קפאין על הבריאות
- פותח/ת השרשור lior1612
- פורסם בתאריך
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/m/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
הוא כן. אנשים שאוכלים כמויות של סוכר ומפסיקים בבת אחת חוטפים סוג של קריז.
לסוכר יש השפעה ממכרת, אם כי קלה *יחסית*. הוא משפיע על מרכז ההנאה במוח. סוכר משחרר מידה מסוימת של דופמין.
אבל מעט סוכר (הכוונה לסוכר בצורתו הפשוטה ביותר) לא מזיק, ולכן אין בו בעיה.
סך הכל אנחנו מתוכנתים לאהוב מתוק (פירות...) הבעיה מתחילה כשמגזימים. כמו בכל הדברים בעצם...
נק' מוניטין:
13,122
זהו שלא, אין לסוכר תסמיני גמילה.
יכולה להיות התמכרות נפשית קלה מאוד, אבל את יכולה לצרוך קילו סוכר ביום במשך עשור ואז להפסיק ביום אחד בלי שום סימני גמילה. יכול להיות שממש תרצי סוכר, אבל תסמיני גמילה אין
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
תגדיר "תסמיני גמילה".
לא תראה קריז מתפרץ, פצעים, או רעד בגוף....
כן תראה עצבנות, עייפות, וחיפוש מתמיד אחד משהו מתוק שידרוש מהאדם לרסן את עצמו.
וכך למשך כמה ימים עד שבועות עד שהגוף מתרגל שאין יותר עליות חדות ברמת הסוכר בדם.
נק' מוניטין:
13,122
דופק מואץ, זיעה קרה, רעידות, הדברים הרגילים שמגדירים תסמיני גמילה פיזית, שמעידים על התמכרות פיזית
זה התמכרות נפשית, וגם זה מושג שמומלץ לא להשתמש בו, כי זה יותר עניין של הרגל. הם רגילים למתוק אז הם רוצים מתוק, זה בסיסי מאוד, אבל זה לא שהם לא יכולים פיזית בלי זה
מה זאת אומרת?
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
תראה, למדתי את זה במסגרת קורס אקדמי של פסיכופתולוגיה, בשיעור בנושא סמים והתמכרויות, וממרצה שמתמחה בסמים והתמכרויות. (זה היה הדוקטורט שלו)
סוכר פשוט מוגדר כממכר.
אבל לא ברמה של סמים קשים.
המרצה נתן לנו השוואה לגפרור קטן ביחס לשריפה בגובה חמש קומות....
לצורך העניין, יש אנשים שמכורים לאנדרנלין, יש שמכורים לקניות, למין, לכאב.... וצריכים ממש לעבור גמילה. (ראה ערך: רטורנו.)
ואפשר לראות את ההשפעה של ה"התמכרות", או ה"סבילות" של הסוכר ממש טוב אם אתה לא אוכל סוכר למשך הרבה זמן, ואז אוכל משהו "רגיל" ומגלה שהוא מתוק לך מאוד.
אבל אם אתה תמיד אוכל סוכר, אז לא תהיה לך בעיה לאכול דברים ממש מתוקים והם יראו בעיניך כ"מתוקים ברמה סבירה".
לצורך השוואה, אדם שרגיל לצרוך סם מסוים באופן קבוע, לדוגמה אלכוהול, יצטרך להגביר את המינון כדי להשיג את אותה ההשפעה ככל שיצרוך ממנו לאורך תקופה. אבל אם יפסיק למשך זמן מסוים, כשיחזור לצרוך שוב אלכוהול, גם כמות פחותה מזו שהתרגל תשפיע עליו.
שוב, סוכר לא מזיק כמו קוקאין. הוא לא ממכר כמו קוקאין. תסמיני הגמילה שלו הם לא כמו של קוקאין.....
אבל הוא עדיין נחשב כסם ממכר.
ובקיצור, אם אתה מתלבט מה להסניף - עדיף שתלך על אבקת סוכר חחח
זה יכול לעבוד בערך עם כל דבר. נניח אהבתי משחק מחשב מסוים והתרגלתי אליו והוא כבר משעמם אותי (מהנה ברמה סבירה) אם אפרוש לתקופה ואחזור יכול מאוד להיות שהוא יסחף אותי חזרה ואחרוש עליו שוב את החיים. קוצ'ר מתכוון שזה לא משהו ''פיזי'' אלא משהו נפשי, לכן אין תסמיני גמילה מסכני חיים או שיט בסגנון. לסמים קשים או אלכוהול יש תסמיני גמילה די ברורים. הוא אומר שהגוף לא מתמכר לסוכר, אתה מתמכר (שזו סוג של צורת התמכרות בתכלס) אבל באופן שונה...תתווכחו קודם על ההגדרה.
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
נכון, אפשר גם להתמכר לדברים כאלה... 😃
אני חושבת שההבדל הוא שסוכר זה משהו שמכניסים לגוף ממש, ולכן הוא מסווג כ"סם"....
אבל שוב, אני חוזרת ואומרת וחוזרת שוב, זה רק כאשר מדובר בכמויות גדולות של סוכר שנכנסות לגוף באופן יומיומי!
לא מדובר על 5-10 כפיות....
גם אלכוהול במינונים נמוכים לא מזיק, ואף מועיל! (יין אדום, שוט של וויסקי מדי פעם...)
אבל נושא האשכול הוא בכלל קפה חחח
אז כן, קפה עשוי למכר. אבל לא, הוא לא פוגע בבריאות. (לפי מחקרים כאלה ואחרים)
נק' מוניטין:
13,122
@אני=] צריך להגדיר מה היא התמכרות ומה היא התמכרות פיזית.
התמכרות פיזית הכי קל להגדיר, כי זה משהו שאת פיזית לא יכולה לחיות בלעדיו, ואם תפסיקי יהיו לך תסמיני גמילה.
התמכרות לא פיזית צריכה לענות על מספר קריטריונים: מחשבה אובססית לנושא ההתמכרות, השקעה של הרבה זמן בחשיבה על נושא ההתמכרות, פגיעה ביכולות החברתיות עקב אותה התעסקות אובססיבית, ועוד כמה קריטריונים נוספים, אבל אלה המשמעותיים, ומכאן שקפה וסוכר לא נופלים תחת ההגדרה של התמכרות. כן, יכול להיות קשה להפסיק בגלל הרגל והנאה מהדבר, אבל הם לא עונים על הקריטריונים של התמכרות
התמכרות פיזית הכי קל להגדיר, כי זה משהו שאת פיזית לא יכולה לחיות בלעדיו, ואם תפסיקי יהיו לך תסמיני גמילה.
התמכרות לא פיזית צריכה לענות על מספר קריטריונים: מחשבה אובססית לנושא ההתמכרות, השקעה של הרבה זמן בחשיבה על נושא ההתמכרות, פגיעה ביכולות החברתיות עקב אותה התעסקות אובססיבית, ועוד כמה קריטריונים נוספים, אבל אלה המשמעותיים, ומכאן שקפה וסוכר לא נופלים תחת ההגדרה של התמכרות. כן, יכול להיות קשה להפסיק בגלל הרגל והנאה מהדבר, אבל הם לא עונים על הקריטריונים של התמכרות
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
ממש אילצת אותי לפשפש בארכיון כדי לבדוק שמא אני טועה ומטעה....
כשאני טועה (וזה קורה לא מעט חח) אני יודעת להודות.
אבל הפעם אני דווקא צודקת 🤯
(אזהרת שוויצריות - )
אני אשכרה זוכרת הכל מהקורס הזה, שהיה לפני יותר משנה!
והמבחן היה קשה להחליא, אבל קיבלתי 97. אני אפילו זוכרת מה הייתה השאלה שטעיתי בה, ומה הייתה הטעות שלי 🤦♂️
הנה חלק מהסיכום של אותו השיעור:
חחחח אומייגאד. אשכרה זכרתי את הדוגמה של המדורה עם החמש קומות חחחחחחחחח 🤣
זה היה קורס מרתק והמרצה היה מעולה.
זה נראה כ''כ חובבני מה שפרסמת, לא בקטע של לעקוץ. חוץ מזה שלא צריך שום דוקטורט לדעת שכן יש הבדלי רמה בסמים ''זה עיוות גמור'' אה כן אז אנשים שסובלים ממחלות כרוניות ולוקחים קנאביס רפואי בעצם לוקחים הרואין, אין הבדל סמים זה סמים.
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
חחחח נשמה, זה חובבני כי זה הסיכום שעשיתי בשיעור תוך כדי שהמרצה דיבר חחחח
זה צילום ממסמך הוורד שלי.
ואתה קורא, או מבין, רק חצי ממה שכתוב. כי כתוב שכן יש הבדל, אבל זה עדיין קרוי "סמים"
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
ערכתי:
ואתה קורא, או מבין, רק חצי ממה שכתוב. כי כתוב שכן יש הבדל, אבל זה עדיין קרוי "סמים". בין אם קלים או קשים
"ירוק" זה סם. גם "קוקאין" זה סם.
סם הוא כל דבר שמשפיע על המוח בצורה לא טבעית.
האם יש הבדל בין עישון ירוק להסנפת קוקאין? - ברור!
ואתה קורא, או מבין, רק חצי ממה שכתוב. כי כתוב שכן יש הבדל, אבל זה עדיין קרוי "סמים". בין אם קלים או קשים
"ירוק" זה סם. גם "קוקאין" זה סם.
סם הוא כל דבר שמשפיע על המוח בצורה לא טבעית.
האם יש הבדל בין עישון ירוק להסנפת קוקאין? - ברור!
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
אל תעלב ._.
אני אסביר את הכתוב, כי זה באמת רק חלק קטן מתוך שיעור שלם.
הכוונה שאין הבדל במונח "סמים".
כלומר, על פי הDSM-5, "סם" מוגדר כחומר שמשפיע על המוח בצורה לא טבעית.
לא משנה מה רמת ההשפעה שלו.
בין תוך כל הקטגוריות של הסמים, מופיע גם הקפאין.
זה אולי מצלצל לך כלכך נורא, כי סמים נתפס כמשהו נוראי, וקשה להבין שאנחנו צורכים משהו שמוגדר כ"סמים" על בסיס יומיומי.
נק' מוניטין:
3,578
חברים די לריב. בואו פשוט נסכים שקפה שורף שומן?
סמים זה סמים כמו שבני אדם זה בני אדם (האם כל בני אדם אותו דבר? לא...) הולנדים בממוצע לבנים 1.83 וסינים עם עיניים מלוכסנות 1.63 וגם שם יש הבדלים כמובן. אני מתכוון שהם כותבים שאין הבדל בין סם קשה לבין סם קל זו אמירה מטופשת, לא חושבת? למי אכפת מההגדרה היבשה שאת מביאה שזה כביכול ''סם'' סם זו קבוצה, יש קשים יותר ויש קלים יותר. את משווה קנאביס להרואין? זה נראה שאת לא. שכתבת סמים זה סמים ליד המשפט שאין הבדל בין סם קל ליד קשה זה אומר שסם זה פשוט סם. שזה לא נכון...אין קשר לאיך זה מצלצל.
אני לא טענתי שקפאין זה לא סם.
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
אני אסביר שוב.
מה אני מראה לך זה רק את ההגדרה.
זה נטו לפי ה DSM-5. לא המצאתי שם שום דבר.
אני מבינה שזה לא בא לך טוב בעין כי כתוב כביכול שקפאין משתווה לקוקאין. אבל אני שוב מסבירה שלא חחחחח
שניהם מוגדרים כסמים - כן.
גם סם קשה הוא סם, וגם סם קל הוא - מה לעשות - סם.
לא כל הסמים משפיעים אותו הדבר. יש כאלה שמשפיעים יותר ויש כאלה שמשפיעים פחות. וכל אחד מהם משפיע על אזור שונה במוח.
האם סם שמשפיע פחות נחשב פחות לסם?
לא.
האם בנאדם ממש נמוך נחשב לפחות בנאדם?
- לא! חחחחח
זו לא מריבה, זה דיון תרבותי 🙄
