קריאטין

[ZakenKun]

אז ככה. אני מעוניין לקחת קריאטין וחקרתי עליו מלא ואני עדיין מפחד לקחת אותו .
זה משנה באיזה זמנים לוקחים אותו?
הבנתי שגם זה עושה זרמים כאלה בגוף כי זה נותן כוח או משהו כזה זה נכון? והאם זה יכול לפגוע לי בשינה ? תודה .

 

[kotzer]

אני עדיין מפחד לקחת אותו .

אין ממה, זה אחד התוספים הבטוחים ביותר לשימוש עם כמעט שום תופעות לוואי אם בכלל.
תריץ חיפוש בפורום, זה אחד הנושאים החרושים

זה משנה באיזה זמנים לוקחים אותו?

לא

הבנתי שגם זה עושה זרמים כאלה בגוף כי זה נותן כוח או משהו כזה זה נכון?

אני חושב שאתה מתבלבל עם בטא אלאנין שמפעיל את קצוות העצבים בעוד בדקות הראשונות, אז זה גורם לנמלול קל. קריאטין לא גורם לשום דבר דומה

האם זה יכול לפגוע לי בשינה ?

קריאטין יכול אצל אנשים מסויימים להיות מעורר קל, אז לא הייתי לוקח אותו לפני השינה

 

[ZakenKun]

אין ממה, זה אחד התוספים הבטוחים ביותר לשימוש עם כמעט שום תופעות לוואי אם בכלל.
תריץ חיפוש בפורום, זה אחד הנושאים החרושים


לא


אני חושב שאתה מתבלבל עם בטא אלאנין שמפעיל את קצוות העצבים בעוד בדקות הראשונות, אז זה גורם לנמלול קל. קריאטין לא גורם לשום דבר דומה


קריאטין יכול אצל אנשים מסויימים להיות מעורר קל, אז לא הייתי לוקח אותו לפני השינה

קודם כל תודה על התגובה.
ותגיד אני יכול לשתות אותו סתם עם ארורה בבוקר או בצהריים או במהלך היום? ועוד דבר עד כמה קריטי הספיגת נוזלים? זה באמת יצמיא אותי ? כי אני בצבא ואני עובד הרבה בשמש ..

 

[kotzer]

תגיד אני יכול לשתות אותו סתם עם ארורה בבוקר או בצהריים או במהלך היום?

איך שבא לך. רק קח בחשבון שלרוב יש לזה מרקם חולי במים, אז זה נוטה לשקוע, עדיף לקחת עם שייק, ככה זה יהיה פחות מגעיל

ועוד דבר עד כמה קריטי הספיגת נוזלים?

משתנה מאדם לאדם, אבל כמעט אף פעם קריטי, זה מקסימום עליה של קילואים בודדים

זה באמת יצמיא אותי

בהתחלה אולי יותר מהרגיל, אחרי זה זה יהיה יחסית הבדל לא מורגש