היקף יד

[incredible hulk]

אהלן שלום,

רציתי לדעת פה מהמומחים תוך חצי שנה כמה סמ של היקף שריר הבייספס אפשר לעלות במקסימום ובממוצע ...

תודה רבה על הטירחה

 

[Lirono99]

זה הכל תלוי בתזונה, באימונים , גנטיקה, אחוז שומן
יש המון משתנים ולכל אחד זה שונה
אני לא חושב שיש״ ממוצע״

 

[incredible hulk]

בערך ביקשתי נגיד 5 סמ או 15 סמ או 3 או 9

בערך

 

[Yahyoh]

זה לא משנה מה ביקשת.. אי אפשר להעריך דבר כזה, אחד יכול להעלות 3 סנטימטר ואחד יכול לא לעלות בכלל. זה מאוד מאוד אינדיבידואלי ותלוי בהמון המון משתנים(גיל, תזונה, אימונים, גנטיקה, וותק וכו וכו וכו)

 

[incredible hulk]

אני מדבר על מישהו עם גנטיקה טובה שמתאמן נכון ואוכל נכון וישן נכון ועושה הכול לפי הספר .

 

[golangm]

אני מדבר על מישהו עם גנטיקה טובה שמתאמן נכון ואוכל נכון וישן נכון ועושה הכול לפי הספר .

אין תשובה לזה כי יש גבול לכמה אתה יכול להגיע.
אחד מתחיל מ30 סנטים ויכול לעלות X סנטים בשנה.
אחד מתחיל מ50 סנטים ויכול לעלות Y סנטים בשנה.
יש גבול, אם לא הייתה רואה אנשים עם היקף יד של 100 סנטים.
בקיצור אין תשובה לזה, תתאמן כמה שיותר טוב, תקפיד על תזונה טובה ושינה ותראה לאן תגיע

 

[incredible hulk]

אתם ממש מעצבנים

למה שריר כן אפשר להעריך לכמה להגיע בשנה והיקף לא?!

 

[golangm]

כי על כל אחד זה שונה, גם שריר אי אפשר באמת להעריך.
אתה רוצה שנזרוק מספרים?
סבבה.
אתה יכול לעלות עד 2 סנטים היקף יד בשנה.
זה שמישהו יזרוק לך פה מספר ישנה משהו?
זה תלוי מאוד בגנטיקה, אימונים, תזונה, שינה.
מה זה איכפת לך כמה אפשר לעלות? נגיד שהיה מספר קסם שכזה, זה היה משפיע עליך איכשהו?
ככה או ככה תעשה את המקסימום שלך וזהו.

 

[Lirono99]

אתם ממש מעצבנים

למה שריר כן אפשר להעריך לכמה להגיע בשנה והיקף לא?!

כי שריר מבחינה גנטית אי אפשר להעלות הרבה ויש ממוצע שעולים בשנה , תלוי אם זה בשנה ראשונה, שנייה...

 

[Cigano]

תתמקד בלהשקיע ולא בהערכות מצוצות מהאצבע

 

[incredible hulk]

תתמקד בלהשקיע ולא בהערכות מצוצות מהאצבע

מה זה קשור זה מה שעיניין טותי ושאלתי למה מה איכפת לי שזאת הערכה מצוצה מהאצבע זה מה שבא לי לדעת וזהו

 

[TvrSp12]

השאלה שלך,תלויה ביותר מידי משתנים.
לכן אין לה תשובה.
לא מבין למה אתה מתעצבן

 

[incredible hulk]

השאלה שלך,תלויה ביותר מידי משתנים.
לכן אין לה תשובה.
לא מבין למה אתה מתעצבן

אני מתעצבן בגלל התשובות של האנשים פה ..
אם היו רוצים לעזור באמת אז זה היה נראה אחרת .. אבל הם מחפשים מה דפוק בשאלה ולא איך אפשר לענות עלייה כי אפשר.

אני אנסה לנסח את זה אולי בצורה קצת שונה

40 סמ היקף יד נחשב ליד גדולה שרירית למישהו שהוא 185 משקל 80 קג אחוז שומן 12 בן אדם מתאמן לדוגמה . זה לא שאנשים מסתובבים עם היקפי 70 סמ ..
40 נחשב רציני

בן אדם שהוא 34 סמ בהיקף יד כשהוא מתחיל להתאמן טוב ולאכול טוב ולישון טוב וכמו שאמרתי עובד לפי הספר במטרה לעלות מסה נקייה אוקי .
כמה זמן בערך דגש על הבערך יקח לו להגיע ל40 סמ לדוגמה .

 

[MonkeyD]

למה אנשים לא עונים לבן אדם? תהיו בני אדם נורמליים ותענו די לבלבל לו את השכל. בכל מקרה החישוב הוא פשוט (יחסית) עם מחשבון.

40X5:2%1 כי אם אתה לוקח את ה1% (של הlong head של הטרייספס) אתה מאבד סופינציה. צריך עזרה או הבנת?

אני מתעצבן בגלל התשובות של האנשים פה ..
אם היו רוצים לעזור באמת אז זה היה נראה אחרת .. אבל הם מחפשים מה דפוק בשאלה ולא איך אפשר לענות עלייה כי אפשר.

אני אנסה לנסח את זה אולי בצורה קצת שונה

40 סמ היקף יד נחשב ליד גדולה שרירית למישהו שהוא 185 משקל 80 קג אחוז שומן 12 בן אדם מתאמן לדוגמה . זה לא שאנשים מסתובבים עם היקפי 70 סמ ..
40 נחשב רציני

בן אדם שהוא 34 סמ בהיקף יד כשהוא מתחיל להתאמן טוב ולאכול טוב ולישון טוב וכמו שאמרתי עובד לפי הספר במטרה לעלות מסה נקייה אוקי .
כמה זמן בערך דגש על הבערך יקח לו להגיע ל40 סמ לדוגמה .

גועל נפש, תתעלם.

 

[incredible hulk]

למה אנשים לא עונים לבן אדם? תהיו בני אדם נורמליים ותענו די לבלבל לו את השכל. בכל מקרה החישוב הוא פשוט (יחסית) עם מחשבון.

40X5:2%1 כי אם אתה לוקח את ה1% (של הlong head של הטרייספס) אתה מאבד סופינציה. צריך עזרה או הבנת?


גועל נפש, תתעלם.

שוב פעם תודה חבר ולא הבנתי חחח
מה המספרים אומרים איזה נתונים אלה?

 

[MonkeyD]

שוב פעם תודה חבר ולא הבנתי חחח
מה המספרים אומרים איזה נתונים אלה?

לא למדת מתמטיקה כאילו? זה החישוב שביקשת. יש לך את התשובה בכיס.

 

[incredible hulk]

לא למדת מתמטיקה כאילו? זה החישוב שביקשת. יש לך את התשובה בכיס.

יצא לי 10000 מה זה אומר ?

ומה זה בכלל הנתונים האלה המספרים??

איזה מן נוסחה זאת ?

 

[MonkeyD]

יצא לי 10000 מה זה אומר ?

1.0005% זאת אומרת 300 גרם בשבוע.

 

[incredible hulk]

אני ממש לא הבנתי איך זה ענה לי , מצטער ..
רציתי לדעת רק כמה סמ היקף שריר בייספס אפשר לעלות בחצי שנה בערך .....

 

[MonkeyD]

אני ממש לא הבנתי איך זה ענה לי , מצטער ..
רציתי לדעת רק כמה סמ היקף שריר בייספס אפשר לעלות בחצי שנה בערך .....

זה הכל תלוי בתזונה, באימונים , גנטיקה, אחוז שומן
יש המון משתנים ולכל אחד זה שונה
אני לא חושב שיש״ ממוצע״