ייעוץ קלוריות מחלבון

[eRe27]

אז ככה אני במסה
ואני יודע שפחממות עוזרות לגדול וחלבונים להתפתח עכשיו פסח
ועדיין לא מצאתי פחממה אני לא ממש מת על מצות ושאר הפחממות אני לא אוהב
רק אולי אורז הבעייה קשה לאכול אורז על הבוקר עכשיו לא משנה
נניח אני מתאמן ובחיובי 3000 ק'ל שרובם מגיעים משומן וחלבון ומעט מאוד מפחממה
(כמה שזה דומה לחיטוב...) אני עדיין יכול לגדול בלי הרבה פחממה?
במאזן חיובי כמובן...

 

[RaN]

אז ככה אני במסה
ואני יודע שפחממות עוזרות לגדול וחלבונים להתפתח עכשיו פסח
ועדיין לא מצאתי פחממה אני לא ממש מת על מצות ושאר הפחממות אני לא אוהב
רק אולי אורז הבעייה קשה לאכול אורז על הבוקר עכשיו לא משנה
נניח אני מתאמן ובחיובי 3000 ק'ל שרובם מגיעים משומן וחלבון ומעט מאוד מפחממה
(כמה שזה דומה לחיטוב...) אני עדיין יכול לגדול בלי הרבה פחממה?
במאזן חיובי כמובן...

כן
ולבוקר תיכול לעשות חביתה מ4 ביצים +מצה אחת+נקניק
יוצא טעים דווקא אני לא שומר ומדי פעם עושה לי

 

[Mike Bikov]

תעשה שבוע חופש מה הבעיה.

 

[eRe27]

כן
ולבוקר תיכול לעשות חביתה מ4 ביצים +מצה אחת+נקניק
יוצא טעים דווקא אני לא שומר ומדי פעם עושה לי

תודה ננסה חח

ולמשה
אני לא רוצה לצאת חופש התקדמתי במשקלים ובכוח די יפה כבר חודש
אני לא חושב שהפסקה תהיה טובה בשבילי

 

[Melamed]

משה התכוונת שבוע חופש מאימונים או שבוע חופש מתזונה הדוקה?

 

[אזולאי]

תאכל מצות עם שוקולד

 

[coldfire]

ולמה סימני פיסוק עוזרים? סימני פיסוק זה רק לחיטוב.

 

[Mike Bikov]

משה התכוונת שבוע חופש מאימונים או שבוע חופש מתזונה הדוקה?

אפשר גם וגם אף אחד לא ימות, שבוע חופש זה תמיד טוב אני לוקח כל 4 חודשים (הייתי לוקח)

 

[mrko102]

תאכל מצות עם שוקולד

דוגרי תאכל מצה עם שוקולד...
טעים+הרבה קלוריות(תלוי כמה תאכל).

 

[avrahm90]

ניראה לי שתפוחי אדמה הם מלאים פחממה..